健康音符

巍巍昆仑

健康方法各种各样，

唱歌是众多健康方法中非常重要的一项。

歌唱必须是好心情。

许多病是因为长期心情不好造成的，

好心情才能唱歌，唱歌才有好心情，

歌唱能排遣压抑烦恼 ， 在不知不觉中新陈代谢 ， 重新创建健康密码。

歌唱能唤醒懒惰渐变的大脑。

感知歌曲意境、分辨曲调高低长短，鉴别音准正确与否，甚至要留意哪里有个休止、波音。

让大脑在舒畅中保持聪明。

歌唱是由表及里的适应每个人的健康运动。

头部：面罩共鸣让它活跃。

胸部：低音共鸣叫它震颤洁净。

五脏：随着歌声起伏而坚固并充满活力。

腹部：声乐呼吸让它发力强健。

双手：随着歌曲内容做出潇洒的动作。

双腿：不断变换姿势、力度来支撑身体。

皮肤：流畅的血液、耗力的汗气是从内到外最高级的美容。

歌唱是量力而行、为每个人量身定做的气功活动。

气运丹田，气功如此，声乐亦同，并且还要调动胸肌、横膈膜、颈头器官动作。

久而久之，就了一套与众不同的功夫。

歌唱是最安全的运动。

能唱多大声、能学多难的歌、能爬多高的调、能练多长时间，完全根据自己的能力、心情、承受力决定。

绝不会出现超负荷运动而伤害健康。

歌唱是最美的选择。

陶冶情操、感染他人、风貌一新、潇洒文雅、分享交流、一展风姿。

歌唱造就与众不同的气质。

脑子里装着一大堆音符旋律的你，投足举手间、衣着打扮、动感的眼神、清晰的口齿、高雅的步伐、潇洒的身姿，一定是与众不同。

歌唱不断提高文化修养。

一首歌词就是一篇诗章、一个故事、一番道理、一段历史、一部文学作品。

每天在歌曲里遨游，耳濡目染，切身感受那浩瀚无穷的文化精华，谁能不被陶冶，谁能不收获。

歌唱提高语文水平。

歌词里经常有生字，必须学会了才能唱。

歌词里有需要发卷舌、平舌音的字，必须弄明白了才能踏实。

歌词里有很多词句，需要理解了才能唱出意境。

这些，都是再学习再提高的过程。歌者一定是语文优秀的人。

歌者是超凡脱俗的人。

追求艺术的兴趣，探讨歌唱的执着，参加歌唱的活动，交流声乐的技巧，是生活中一件排它的大事。

这件大事对自己，对家人，对朋友，对社会都非常有意义，

你会因此而变得非同寻常。

歌唱是有较高技术含量的艺术。

要想唱好歌，需要掌握声乐技术。

声乐技术是一门学科。

勤奋刻苦者快，没有恒心者慢。

有巧通法者精，因循固钝者浅。

做一个能唱歌者还是做一个会唱歌者。

能唱歌者，基本的，简单的，自娱自乐。

会唱歌者，有理论，有基本功，有技术，有作品，能表演。

能唱歌是与众不同的人，会唱歌是创造美好的人。

他们都能达到愉悦心情，延续健康身体的目的。

交流是歌者的必然选择。

交流能提高，交流能存在，交流能质变，交流能充实。

交流能遇到良师益友，交流你可能成为老师。

最初人类在劳动中形成了语言，喊叫是最初歌唱。

漫漫千万年，今天，现代人把歌唱演变成艺术，派生出很多技巧和唱法。

原始森林的喊叫变成现代人的音乐文明。

于是，有了歌唱家，有了声乐教育家，有了爱唱歌的人。

歌唱因为其特殊性，在各类人群中歌者属凤毛麟角。

如痴如醉踏进音乐海洋的人，在享受艺术魅力的同时，也享受一份偏得的健康。

（2020年5月5日 大石桥）