<p>每一件发生在你身上的事情都是一个“礼物🎁”，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。</p><p>如果你能带着信心，给它一点儿时间、耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受它蕴涵着丰盛美好，而且是为你量身打造的礼物。</p> <p>代兵老师语录：</p><p>不管什么问题，爱是一切答案！</p><p> </p> <p>当今社会，变化多、生活节奏快，我们每天都被大量的信息冲击着，很多人都会感觉工作及生活压力大！很多人因为身心承受了过多的压力，导致了失眠、脱发、做噩梦、暴饮暴食，以及各种上瘾，停不下来。更有甚者，身体出现了严重的疾病。</p><p> 压力大，人容易急躁、暴怒、没耐心，也容易伤害到身边最亲的人。可是，往往对我们承受的情绪压力觉察不够及时，往往都是在发泄完情绪之后才发现自己刚才有点不对劲，生病了之后才意识到身体已经承载了过多的压力。</p><p> 其实，若是我们能早一些觉察自己身体发出的信号，及时处理我们身心承受的压力，我们就可以在很大程度上避免身体出现重大疾病，更可以避免得抑郁症、焦虑症等心理疾病。</p> <p>以下是身心承受过大压力的25个信号，快来对照一下自己，看看你的身体已经给你哪些提醒了，早一些处理好这些情绪和压力，我们就可以远离疾病，身心健康</p> <p>25种常见的情绪与压力表现：</p><p>01. 你常为了一些小事而发脾气，事后自己又后悔</p><p>02. 你觉得生活中充满着「挫折」或「冲突」</p><p>03. 你觉得事情太多，压得你受不了</p><p>04. 你的肠胃常出问题（便秘、拉肚子、胃溃疡等）</p><p>05. 你的呼吸系统常出问题（长期咳嗽等）</p><p>06. 你觉得自己要做的事情很难处理，感到很无力</p><p>07. 你常为了一些小事就紧张、焦虑</p><p>08. 你常会对身边的某些人、事、物感到失望</p><p>09. 你常会觉得自己比不上别人，对自己不满意</p><p>10. 你常会对生活或工作中的一些事情感到很无奈</p><p>11. 你常会感到悲伤，无法接受分离</p><p>12. 你总是对某些人事物感到厌烦</p><p>13. 你面对众人或权威人物讲话时常感到心慌</p><p>14. 你觉得自己每天都在做同样的事情，生活很无趣</p><p>15. 你觉得看不到未来的希望</p><p>16. 你有一些慢性病或免疫系统功能下降的问题</p><p>17. 你常常在某些关系里感到自己很委屈</p><p>18. 你总是对一些往事感到遗憾和愧疚</p><p>19. 你因为过于烦恼而经常失眠</p><p>20. 你总是无法放下对某些人的怨恨</p><p>21. 你经常会感到胸口憋闷</p><p>22. 你时常会陷入到抑郁的情绪里</p><p>23. 你觉得整天忙，但是不知为何而忙</p><p>24. 你常因整天没事干而觉得生活茫茫然</p><p>25. 你常感到心理不平衡</p><p> 以上这些情绪压力大的表现，你有哪些？ 有几条说中了你？</p> <p>用催眠快速解决情绪困扰、改善家庭关系、提升自信心</p> <p>在很多人眼中，催眠就好像是一种玄学，或是一种魔术，感觉很神奇，好像不是普通人能掌握的。（其实催眠师也是普通人）</p><p> 然而，专业的催眠师却会告诉你：催眠其实并不神秘，经过系统的学习，你也能学会催眠。</p><p> 同时，如图所示，催眠的用途真的很多。如你所知，催眠可以帮我们释放情绪压力、减肥瘦身、缓解疼痛、改变行为习惯、戒烟、戒酒、戒网瘾，能有效解决失眠、焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。</p> <p>除了催眠治疗，催眠训练的方法能帮我们提升记忆力、创造力和自信心；正向积极的催眠还能帮我们提升沟通能力，改善夫妻关系、亲子关系、与老人家的关系、与同事的关系等；在医学上，催眠还被用来帮人提升免疫力，辅助治疗多种疾病。</p> <p>我们在成长的过程中，都会在不知不觉中被施加各种限制，渐渐压抑了自己内心的真实感受和渴望，不敢做自己，不敢为自己而活。</p><p>而在催眠中，我们可以探寻内心深处的真实感受和渴望，敢于做真实的自己，找回我们本有的力量，逐渐活出自己真正想要的人生。</p> <p>从2007年进入教育培训领域工作，代兵老师已经做了12年多的教育培训及心理辅导工作。在多年的教育培训工作中，常会遇到学员问这样的问题：</p><p> “代老师，我认识你之前就上过很多课，也看过很多书，我学了这么多，为什么还是做不到老师讲的那样好？”</p><p> 其实，在这个知识大爆炸的时代，这些问题已经是普遍性的问题了。不停地学习各种课程，看似知道了很多，而你却做不到，家人也会对你不满。</p> <p>为什么知道却做不到？</p><p> 因为：你学的多，但练的少。实践出真知！</p><p> 因为：你缺少陪练、缺少支持，你总在孤军奋战，容易懈怠和放弃。</p><p> 所以：你需要一个充满正能量的团队，你需要陪练，你需要在遇到困难时能尽快找到有经验的人帮你，这样你会坚持的更好，你也可以从知道变成做到。</p> <p>若想让自己从知道变成做到，必须把讨论、实践变成学习的重头戏，而且最好能在学明白之后将你学到的教给他人，这样你会学得更扎实、更透彻！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p>代兵老师推出的线上课程《一念之转静心营》，就是基于以上原理设计的。课程不但内容丰富，而且有老师、助教、陪练一起来支持你，助你在实践中将所学转化为你的能力。欢迎你参加课程，用心体验一下这种从知道变成做到的过程，你不再只是学到知识和道理，而是和我们一起练出一身本领，让自己远离疾病、烦恼、痛苦，让自己压力更少、快乐更多，关系更和谐，人生更自在！</p> <p>《一念之转静心营》内容：</p><p>1.正念减压的基本原理和方法</p><p>2.静心训练的5种常用方法（既能减压、调整情绪，又能增强免疫力、预防疾病）</p><p>3.转念化解压力（一念之转天地宽）</p><p>4.转念转化情绪（一念之转笑开颜）</p><p>5.转念提升自信（一念之转我能行）</p><p>6.转念化解烦恼（一念之转烦恼消）</p><p>7.转念改善关系（一念之转幸福增）</p> <p>《一念之转静心营》核心方法：</p><p>☘️静心养生方法：（在本课程中你要掌握至少一种静心养生方法）</p><p><br></p><p>1.减压冥想：释放压力、放松身心、减轻疼痛、增加活力。</p><p>2.六字诀养生功：调理五脏六腑，恢复精力，滋润皮肤，改善视力，增强免疫力。</p><p>3.静心养生桩：促进新陈代谢，改善微循环，提升情绪稳定程度，改善睡眠，增强免疫力。</p><p>4.喜悦曼陀罗：深层次释放压抑的情绪，疗愈创伤，经长期练习可感受到身心彻底的放松、心灵的自在。</p><p>5.打通中脉七轮养生功：打通身心能量，激发正面情感，调和五脏六腑，增强免疫力。</p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p>☘️基础静心方法：（这些是你必须掌握的基本功）</p><p><br></p><p>1.丹田呼吸法：稳定情绪，促进人体进入心脑和谐状态，提升专注力，改善睡眠。</p><p>2.渐进式放松法：放松身心，减轻压力，安抚神经系统，促进身体快速修复，改善睡眠。</p><p>3.紧绷放松法：提升放松程度，释放压力和焦虑情绪，提升身体的感受度。</p> <p>☘️转念方法：（这些转念方法，只要你愿意练习，都能学会）</p><p><br></p><p>1.七步转念：破除烦恼，化解焦虑，减轻压力，接受自己，提升自信。</p><p>2.内观转念：放下评判，收回投射，为自己的需求负责，改善关系。</p><p>3.换位思考：放下操控，接受他人，提高情商，改善沟通，改善关系。</p><p>4.圆梦者转念作业：放下评判，接受他人，提高情商，改善沟通，改善关系，提升自信，实现梦想，让你更容易成功、快乐、幸福，提升整体能量。</p><p>5.批评他人的转念作业：化解愤怒、委屈、怨恨，从根本上化解抱怨，改善关系，提升幸福感。</p> <p>让我们俯下身子，倾听孩子内心深处的声音</p> <p>当家长的教育理念改变了，能够听懂孩子的心声了，沟通方式改变了，孩子也就跟着变了，感觉孩子变得更好说话了，更愿意和父母沟通了，亲子关系改善了。</p><p> 其实，良好的亲子关系，要胜过很多的教育，也是做好家庭教育工作的前提。</p> <p>孩子都愿意和父母搞好关系，也都期望父母更理解自己，而不是高高在上地发号施令和讲道理。 当父母尊重教育规律去陪伴孩子成长，孩子也就自然会主动积极地不断提升自己。</p> <p>你期望孩子对你敞开心扉吗？ </p><p><br></p><p> 你想让孩子变得更有上进心吗？ </p><p><br></p><p> 你期望孩子能为自己的事情负责吗？</p><p><br></p><p> 你期望孩子在学习上更有动力、更有热情吗？</p><p><br></p><p> 来吧！真诚地邀请你参加《NLP教练型父母训练营》，我们将协助父母提升教育理念，提升沟通技巧，做一个成功快乐的教练型家长，和孩子一起快乐成长，给孩子一生的成功幸福提供强有力的保障！</p><p><br></p><p> </p> <p>教练型父母训练营的主要内容有：</p><p><br></p><p>1.家庭教育的根本目的是什么</p><p><br></p><p>2.如何根据孩子的个性因材施教</p><p><br></p><p>3.决定孩子一生成功幸福的七种心态与能力</p><p><br></p><p>4.自信的秘密——如何运用简单的催眠技巧来强化自信</p><p><br></p><p>5.如何运用催眠到日常沟通里，让孩子一见到你就开心</p><p><br></p><p>6.如何给孩子补充最重要的心理营养</p><p><br></p><p>7.如何让孩子在不知不觉间把快乐和学习结合在一起</p><p><br></p><p>8.如何快速改变自己的情绪状态，管好自己的情绪</p><p><br></p><p>9.怎样沟通，才不会遭到孩子的抗拒</p><p><br></p><p>10.如何解读他人说话背后的心声</p><p><br></p><p>11.如何提出请求，别人才会乐于接受</p><p><br></p><p>12.如何化解导致沟通障碍的五种沟通模式</p><p><br></p><p>13.如何与孩子建立健康的沟通模式</p><p><br></p><p>14.如何与孩子做情感交流，孩子才会乐于敞开心扉</p><p><br></p><p>15.激发孩子梦想的绝佳方法——迪斯尼策略</p><p><br></p><p>16.如何引导孩子学会照顾好自己的感受和需要</p><p><br></p><p>17.怎样与老师沟通对孩子的成长最有帮助</p><p><br></p><p>18.如何处理孩子的情绪问题才能提升孩子情商</p><p><br></p><p>19.如何用正面情感激励孩子不断进步</p><p><br></p><p>20.教练型父母如何修炼自己的教练心态</p><p><br></p><p>21.成功景象预演法——重塑过去，预演未来，让你更容易成功</p><p><br></p><p>22.身份定位——让孩子成为英雄，每天自我完善</p> <p>赢在心理~《如何在考试中拥有最佳状态》</p> <p>圆梦催眠师~代兵，告诉你《中、高考成功的秘诀》</p> <p>在学习的过程中，还要参考“学习金字塔”原理，变被动听讲为主动实践，在实践中将所学转化为能力。</p><p>学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论。最早它是由美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的。</p> <p>代兵老师曾辅导过的学生案例</p> <p>☘️快乐是一种选择！</p><p>☘️你的心态决定你的幸福等级！</p><p><br></p> <p>那些年代兵老师引领我们曾经一起走过的成长之路！</p> <p>父母好好学习，孩子才能天天向上！</p> <p>传播好学问，幸福中国🇨🇳人</p> <p>凤凰涅槃，等待重生……</p>