煎牛排陈楷文 <p>扒开西兰花</p> <p>切不要部分。</p> <p>盐水泡西兰花</p> <p>捞出放入锅中煮到沸腾</p> <p>把牛排解冻</p> <p>倒入黄油开火热油</p> <p>放入牛排</p> <p>煎熟</p> <p>翻面</p> <p>捞出</p> <p>打个鸡蛋</p> <p>倒入油</p> <p>放入鸡蛋</p> <p>煎熟</p> <p>摆盘</p>