1~2岁宝宝辅食~美味芝麻酱

闲云

<p>芝麻酱中含钙比较高,补钙效果非常的好,由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质,芝麻酱也被誉为补钙的最佳食物。</p> <p>一大勺芝麻酱。</p> <p>首先将芝麻酱用温水泄开,水要少量多次的加入,芝麻酱沿着同一个方向不停的搅拌直至均匀变稀。往泄开的芝麻酱里,根据自己的口味和孩子的月龄酌情加入:酱油,陈醋,盐,糖,葱花,蒜末,鸡精,香油,爱吃辣的可以再加几勺辣椒油,然后搅拌均匀即可,用来拌面条或者拌凉菜咸香可口。幼儿食用只加盐糖酱油即可。</p> <p>调好如图。</p> <p>准备好焯水后的菠菜。</p> <p>拌匀即可食用。</p> <p>焯水的蔬菜也可以蘸着吃。</p> <p>芝麻酱用作拌面条、涂抹馒头、面包或凉拌菜等的调味品,也是作甜饼、甜包子等馅心配料。</p><p>芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值;芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处;芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用对调整偏食厌食有积极的作用;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。</p>