跑步这些年有感

DengZhiQiang

从2014年年初开始跑步到现在已经跑过了六个年头，在这六年里收获了很多很多，也使我改变了很多，这些改变都是正面的。下面通过图文并茂回顾我这六年来的跑步活动和感想。 这是没跑步之前的我当时168斤。 2014年的某一天在好不容易的情况下联系上一个十多年没联系过的战友，那天我们聊了很多。在聊天的过程中得知战友准备要参加在他家乡举办的一个马拉松赛事，我才知道原来普通市民都可以参加马拉松比赛，当时心想如果有一天我能参加该有多好。就在这样的情况下在某一天我开始跑步了，开始先从五公里跑起跑完感觉还可以，跑了几次五公里就尝试跑十公里，十公里跑完后脚感觉不是自己的了，往后几天更加酸痛，但我没有想过不跑反正是越来越喜欢了，每次跑完都大汗淋漓让我觉得好痛快。 跑步前后的对比。跑步前168斤，现在152斤。 有一天无意中在微博上看到4.13日在东莞水濂湖举行跑乐杯半程马拉松，当时就很兴奋马上加了跑乐东莞的QQ群，并且问了群里的跑友我能不能报名参加，得知能报名后非常高兴马上就报名了。由于半程马拉松的距离是21.0975公里，我从来没跑过这个距离，报名后就开始加紧练习。直到比赛前我最远的距离才跑了15公里，都不敢肯定自己能不能顺利完赛。比赛当天温度很高，跑到18公里时感到非常累有点晕的感觉，后面几公里基本上是走完的，但最后通过艰苦的坚持最终还是能顺利冲过终点，完成人生中的第一个半程马拉松。当时虽然好累但能够挑战自己突破了自己，我内心是非常兴奋和高兴的。就是从跑乐杯开始我慢慢爱上了跑步。 自从跑乐杯半马后就马不停蹄，不是在跑步就是在跑步的路上。 2014.4.13年第一次跑半马的成绩。 2014生态园半马。 2014英徳山地马拉松。 2014深马。 2014莞城万米长跑。 2014珠海半马。 没跑步前我是过着灯红酒绿、夜不归宿、烟酒不离手的生活，三天一小醉五天一大醉一点都不假，经常处于一个醉醺醺的状态。曾经因为喝醉在大街上睡到天亮，开摩托车多次摔倒受伤。曾经因为喝醉酒后惹事生非，打伤了别人和被人打伤，在床上吐到满床都是，各种酒后丑态和洋相尽出。也因为喝醉影响了工作，曾多次喝醉上不了班叫同事帮忙顶班。今天我到现在还能在这上班真的非常感谢领导的包容和同事们多次在工作上的帮忙。老婆也为了想知道我安全回家经常等到零晨一两点才睡，那时老婆人累心更累，真的让她操碎了心，现在回想起来我那时是多么的可恶，简直是无法原谅。有前因就有后果正因为如此放纵自己，必须要为此而埋单，随之身体出现了亚健康状态，整个人看起来都是虚胖没精神，睡眠质量也非常差，每年的体检胆固醇和血脂都偏高。 直到开始跑步后我就意识到不能再这样沉沦下去，必须要改掉之前的不良生活习惯。自从跑乐杯后就开始认识了很多喜欢跑步的跑友，也经常在跑乐群里和大家聊有关跑步方面的问题，我也偶尔上东莞和大家聚跑，大家一起报名各种赛事一起前往，当时觉得在跑乐里就像一个大家庭，你永远不会一个人孤单上路。跑完跑乐杯后我就深深地爱上了跑步，深圳湾半程马拉松、英德山地马拉松、广马、深马、大鹏马，马不停蹄地跑下去，经常不是在跑步就是在跑步的路上。跑步让我真实地跑过一个又一个的里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松、50公里越野、85公里越野——以前想都不敢想的事情，现在都能一一实现。 2015清远马。 2015从化老虎头爬山。 通过跑步，通过对自己的挑战，让我变得更强大，更加肯定自己，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。 每个人都有一段刻骨铭心的时光，我也曾年少轻狂，也曾对未来迷茫。 我就是个俗人，在年纪尚轻的时候，用身体验证所有的疯狂---熬夜、抽烟、酗酒、酒后闹事、赌博、无度的透支自己的身体，本来的大好年华不好好珍惜---就这样，一场梦醒来青春已过，顶着多年陋习养成的大肚腩和血脂偏高症状，开始了对身体的自我修复，因为世界依然美好，我还没有开始好好去感受。内心深处不想被世界所嫌弃，我要精彩的活着去实现些什么的念想。就这样让双脚踏上了跑道。 2015惠东大南山爬山。 自从开始认真地跑步，才发现当下的生活，曾经怎样的凌乱不堪。看似忙忙碌碌的一天又一天奔波于虎门和凤岗，其实都是在一种混沌的状态中，被日子往前赶着，而这些问题的根源，大概和自我的管理直接相关了。从这点来说，跑步可能不会改变你的人生，但跑步的精神却让你的生命多了一份从容，从此不畏目光和孤独的伤痛，不单有了韧性和坚持还有了那份对生命的尊重。 踏上跑道的六年多后，之前那些症状基本都消失了。身体已经习惯了这样的节奏，并非是在一种过度使用的状态里。可快一点，可慢一点，保持正确的跑步姿势，适当的步幅和步频，一个适合的时间段，一段适合身体的距离，感受到生命的跳动和力量，感受着身体一天天的变化---由臃肿到健硕，由僵硬到灵活，由无知无觉到感受到更多身体部位的存在---我发现了自己的身体，现在他才是属于我的。我更加的珍惜他呵护他，在身体里开始渐渐装进那些对生命更重要的东西，也顺便把那些经年不用的陈物丢掉，把那些影响生命的垃圾清理出去。而这个身体，就变成了一个新的身体，也变成了一个全新的自己。 2015中山马。 2015年广马。 2016厦马。 更开心的是：跑步，让我有机会认识了很多天南海北的朋友。在过去六年记忆中跑友们鼓励我并陪着我度过那些不堪回首的日子，让我不至于变回原来那个令我自己讨厌的模样。也坚定了我追求更高目标的决心，也让我深深地体会到生活是如此的美好。从原来自己跑到现在建立跑团带动了更多的人一起跑，带动更多的跑友去做公益去传递正能量，这就像一种生命的接力，让这生命之花美丽绽放。 2016.9.24虎门马拉松协会成立。 有人问我“为什么要这样傻傻的坚持跑这么多？”我竟也无言以对。可是我心里知道：无论怎样，我都要跑步，不管别人怎么看你，也不管季节怎么更替，都要一直跑下去！在别人跑步是娱乐，而在我跑步是功课；在别人把跑步当塑形，而我却认为这是生命的再造；在别人跑步是一种生活方式，而对于我跑步就是生命的组成部份！ 就这样，我把跑步当成了我的精神支柱。这一路也许无人喝彩，而结果却自己感动了自己。每个人都有自己想要的幸福模样，我想要的幸福必须有跑步。我也经常对自己说我没有理由不坚持下去，因为是跑步让我真正地发现了更好的自己！ 2016莞马。 2016东西冲穿越。 2016观音山登山赛。 2016龙岗幸福迷你马拉松。 2016衡山越野赛。 2016广马。 2016深圳海柴角穿越。 2016年会。 2017厚马。 你跑过的路和流下汗水终将以另一个方式来回报你。 南山半马。 莞城万米跑。 张家界越野赛。 大南山徒步。 梧桐山徒步。 协会成立一周年聚跑。 协会成立一周年晚会。 聚跑。 广州欢乐跑。 2017广马。 莞马。 2018稻城亚丁越野赛。 2018阳江马。 2018广马。 2018四方山穿越。 2018漓江越野。 聚跑。 2019庆祝建国70周年聚跑。 2019莞马做430兔子。 天露山徒步。 公园聚跑。 武功山日出。 武功山徒步。 每次奔跑的时候脸上洋溢的笑容与自信，是我内心最真实的写照！跑步已成为我人生中快乐的源泉！那些真挚的笑容都装进了镜头，刻画成一幅幅美丽的照片，放在心里最美好的地方，这将会成为我人生中美好的回忆。 未来已来，精彩可期。感谢多年来亲朋好友的鼓励，感谢每次跑道上的偶遇，感谢自己的坚持，坚持跑步去走更长的路，爬更高的山，用跑步去感悟人生。今后我要做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的朋友。你阳光，世界也会因你而精彩。奔跑吧，骄傲的青年。