一辨体质分九种,因人制宜各不同;

二顺四时适寒温,人与自然自相通;

三养心神调情志,精神爽朗沐春风;

四调饮食须均衡,少而清淡不肥壅;

五适运动持以恒,流水不腐筋骨松;

六慎起居讲规律,劳逸适度精力充;

把握养生六要诀,健康自在我手中;

此歌本是老师传,王琦书中详而清。