<p>在疫情期间，各个学科都开始了网络授课，体育自然也不例外，在第一节课开始前，我们也都对体育如何授课十分好奇。</p><p>在第一节课我们就完成了平板支撑20秒一组；立位体前屈20次一组；坐卧体前屈20次一组；俯卧撑20秒一组；都做完做放松眼部操：静坐、闭目，左右眼分别的转动的任务</p> <p>仰卧起坐，这项运动可以说是我最拿手的了，虽然不能算是同龄人中最好的，但是可以说是，是我自己体育各项成绩中最好的了。</p> <p>坐卧体前屈，这个对我来说还算有点困难，但是我相信自己可以早日克服困难。</p> <p>(*ˉ︶ˉ*)</p> <p>平板支撑十分考验耐力，我也需要多多练习。</p> <p>在这节课上我完成了：1.抱头深蹲15*6。2.俯卧撑15*6。3.仰卧起坐15*6。4.体前屈15*6</p> <p>仰卧起坐做得越来越快，也越来越好了。</p> <p>俯卧撑渐渐的也可以连续完成几个了</p> <p>坐卧体前屈也变得稍微容易了一点。</p> <p>这节课上完成了这些任务↓</p><p>平板支撑20秒一组；两头起10个一组；立位体前屈20次一组；坐卧体前屈20次一组；俯卧撑20秒一组</p> <p>这节课学习了健身南拳，虽然动作上还有些不熟练，但是已经可以连贯完成了。</p> <p>最后是疫情期间的一些小感受(*¯︶¯*)</p> <p>体育锻炼不仅让我在居家防疫的生活中保证好自己的身体素质，又可以让我在繁琐的网课生活中得到一些放松和休息。当然我还是希望在不久的将来和大家相见于线下课堂。</p><p>我相信没有一个春天不会到来，也没有一个冬天无法逾越，向为我们开学做准备的老师们致敬，也向奋战在一线的防疫人员们致敬。</p><p>这世界灿烂盛大，欢迎回家。</p>