<p><br></p><p>进入春季，气温开始慢慢回升，锻炼身体的热潮也开始回暖。温馨提示：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。</p><p><br></p><p>春天确实是人们进行健身活动的好时光，一些科学适度的健身活动将可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。</p><p><br></p><p>但是经过寒冷的冬季，身体的肌肉功能处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此，刚开春的时候进行体育运动主要应该以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，不能盲目追求运动量。</p><p><br></p><p>通过锻炼身体来增强身体素质，培养锻炼身体、热爱运动的好习惯，尽量避免春季由于温度变化而出现身体不适或流行病的传染等状况。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>很轻松就学会了骑自行车，小家伙心里美美的</p> <p>吾家有女初长成</p> <p><i>骄傲的小心理藏不住喽！</i></p> <p><br></p><p><br></p><p>春天确实是人们进行健身活动的好时光，一些科学适度的健身活动将可以为一年的体育锻炼和身体健康带来巨大的好处</p>