宅家锻炼抗疫:(2020年4月28日)

枫韵紫秋

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鼠年春节以来,因为新型冠状病毒的影响,为了响应政府号召,为了不给国家添乱,为了自身安全和社会安全。我们龙池太极晨练队的队员都积极响应市太极协会的号召。从春节至今基本坚持宅家锻炼没放松,沒怠懈……。</p><p class="ql-block">因此我制作一个短美篇向协会汇报一下我们队在疫情期间的简要情况。</p><p class="ql-block"> 因受隔离原因,图片採吸有限,部分照片作为代表:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p>图中拳友叫张英,</p><p>居家锻炼带头人。</p><p>庭堂小院当场地,</p><p>太极气功强体能。</p> <p>金鸡独立可养心,</p><p>三高颈椎病减轻。</p><p>平衡阴阳身康健,</p><p>人过半百还年轻。</p> <p>如封似闭象关门,</p><p>防攻防击保自身。</p><p>抵卸对方千斤力,</p><p>一招克敌显技能。</p> <p>冠毒未除莫轻防,</p><p>小院当作健身场。</p><p>清晨傍晚舒筋骨,</p><p>抗病延年益寿长!</p><p><br></p> <p>双手托天理三焦,</p><p>上焦带动中下焦。</p><p>强心敛肺舒肩背,</p><p>增进循环抗疲劳。</p> <p>两手攀足固肾腰,</p><p>先天之本莫轻瞧。</p><p>藏精纳气主骨髓,</p><p>督脉调和心肾交。</p> <p>左右开弓似射雕,</p><p>抒发胸气吸氧高。</p><p>疏肝解瘀治胁痛,</p><p>呼吸畅顺肺气调。</p> <p>庚子之春疫盛行,</p><p>封城封路不出门。</p><p>庭堂左右千千步,</p><p>自是健身白发人。</p> <p>宅家防控抗灾情,</p><p>斗室健身心放平。</p><p>太极气功认真练,</p><p>避疫强身自康宁。</p> <p>宅家避疫时之须,</p><p>腾挪经纬各适宜。</p><p>真气运行通脉络,</p><p>祛毒驱魔病难欺。</p> <p>  美篇制作不及时,通讯报导我来迟。</p><p> 协会领导下号召,作为会员应支持。</p><p> ……。</p>