剖腹产月子餐大全

秀禾

月子注意事项&食谱 产后头三天不要吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。 “渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇。以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进。 术后第一天 在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始进食。产妇刚生产完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳。一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。 术后第二天 先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有腹胀、呕吐现象，可吃些稀、软、烂的半流质食物。如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入；为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。2、擦拭有技巧，由内而外脐要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消毒，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内，要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化，如果只是一小点血渍，属于正常现象，不必惊慌。如果有大量血渍，请及时找医生。之后那几天，也要密切关注宝宝肚脐的变化，有什么问题随时找医生问清楚，打消自己的疑虑。部擦拭或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主 术后第三天 如果排便正常，则可以进食一般固体食物。但仍须以清淡、不油腻为饮食原则。 剖腹产后前4周饮食注意事项及月子餐推荐 一 剖腹产后第一周饮食 以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ✔ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。✔ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。✔ 甜点也可以帮助排除恶露。✔ 鱼、维他命C有助伤口愈合。✔ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 饮食禁忌 ✘ 术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。✘ 产后不宜大补 推荐食谱 萝卜汤（帮助排气） 小米红糖粥（排气，补血） 茯苓山药粥（补气，去水肿） 麻油猪肝汤（帮助子宫收缩，促进恶露排除） 山楂红糖饮（开胃消食，帮助恶露排除） 蜂蜜小米浆（滋润肠胃，利于排便排毒） 红豆大补汤（补血，利尿） 蔬菜瘦肉汤（补血，促消化） 南瓜银耳羹（促进肝脏解毒） 二剖腹产后第二周饮食以防治腰酸背痛为主 本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢。 ✔ 可以增加杜仲作为药膳使用，用杜仲茶作饮料喝，能促进身体恢复。 饮食禁忌：✘ 尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。✘ 避免油腻的食物。 食谱推荐： 荔枝红枣水（补血益气） 桂圆养心粥（补血安神） 滑蛋虾仁（补钙美容） 猪腰黑木耳汤（缓解肾虚腰痛） 糯米梨盅（防止内脏下垂） 杜仲腰花（利于盆骨恢复） 鲫鱼木瓜汤（催乳养颜） 甜豆炒鲜贝（高蛋白低脂肪） 清烫番薯叶（通便排毒） 三 剖腹产后第三、四周饮食滋补调养 补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。 ✔ 经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。✔ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。✔ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。✔ 膳食可开始使用酒。✔ 口渴时，可以喝红茶、鱼汤。 饮食禁忌：✘ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。✘ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 食谱推荐： 山药赤豆粥（排毒排尿） 大枣煮猪脚（延缓皮肤衰老） 生鱼红枣汤（催乳补血生肌） 三色米汤（帮助新陈代谢，改善面色不佳） 西芹炒香干（安神降压，养血乌发） 蜂蜜牛奶（缓和情绪，促进睡眠） 鲜美草菇竹笙汤（和胃补肾，养颜护肤） 西红柿鸡蛋面（美容养颜，消除色斑） 鲫鱼豆腐汤（增加营养，帮助消化，增进食欲） 推荐了这么多食谱，但其实，并没有适合所有产妇的食谱，每个人产后恢复情况都不尽相同，适合自己的才是最好的选择。