侯慧学习6Q网上高EQ智慧父母一阶研习营学习心得

智慧

学习6Q之前觉得孩子是来讨债的，学习6Q之后，觉得孩子是天使，是来成就我，让我遇见更好的自己的。

首先非常的感谢6Q对我们导师学习的重视，给我们学习名额，我最大的感受是惊喜，幸运，幸庆，欣赏自己报名参加了，虽然带着两个孩子有些模块没有听到直播，我都是回放来听，每个模块都听一两遍，还有答疑回听，感觉超能受益，我要抽时间继续回听，整理成册，多回顾，这将对我自己，我家庭，我 自己的育儿之路有很好的指导。更多的是我想成为一名导师，将来也要上台讲课的，这些都是好的积累，期待有一天我也能来分享6Q智慧。

学 习收获总结如下：

一、开营：

刘中良总导师的为什么要开网上研习营一下就抓住了我的心，是我要学的内容，接着学习的球体理论更确认我要努力学习，越学习越恨知道的少，越学谦卑，越觉得知识不够用。要有终生学习成长的思维，终生学习修，学习修要同时同步让中间圆最大。

二、爱6Q

爱6Q就是爱自己，刘秀银老师的爱6Q模块通过刘老师的纸杯和牙签游戏让我终生记得，只有爱自己才能有幸福的人生，爱自己是一切的基础，爱自己从不伤害自己开始 ，从接纳自己到倒掉负能量到增加正能量，学到了很多的如何掉负能量，如何增加正能量，超级受用，同时找到适合自己爱自己的方法。

　　三、高情商

高情商模块我非常欣赏李韩老师的事实给情绪命名，同时当自己有情绪时打开第三只眼（觉察的过程），每当我要和孩子要发脾气是我就想到了那张三只眼的图立马平静不少，想起李韩老师女儿说的“恶心”，李韩老师的从容淡定给了我更多的觉察。

　　四、快分区

感谢永锋老师形象的讲解让我记住了四方个各区的颜色。同时学会张老师分享的，快分区的技巧。

1.谁有负面情绪，有需求没被满足时就处在困惑？

2.双方都有困或，需求没满足，处在冲突区。

3.大家都开心喜悦处在和谐区。

4.他人情绪处理完，父母的负面情绪没处理完，处在父母门困或区。

六、善聆听

听了彤彤老师的“善聆听”模块让我明白了沟通不是我说了什么，一定是对方听到了什么 理解到了什么，我要明白我听时我在哪个状态（我有没有听？我能不能听？我会不会听）还学到了听的三个层次（有意识去听，自己空才会听，有方法的听）我这块弱要反复的刻意练习去成长自己。

五、多存款

非常感谢乐乐老师的分享让我明白了要挖淤泥和如何给孩子高效存款，我终于明白我为何我给孩子存款不到位了。

一、挖自己於泥

1、我们自己内在的淤泥，内在缺爱、缺价值感，所以要多爱自己，回顾刘秀银老师的爱自己，与万事万物链接。

2、爱自己——用6Q四经句和6银句多多内化。

3、一阶书上朗读爱自己宣言。

4.常用的12个字：不念过往，不惧未来，活在当下。背着昨天追赶明天累死今天！昨天的太阳☀️ 晒不干今天的衣服！清理我们和孩子的淤泥13个字：对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！

孩子我永远爱你！

二、如何高效给孩子存款？

1.存款前要准备两样东西。

要有一双发现美的眼睛。

给孩子存款前要先自我欣赏自我存款。

2.从四种情况给孩子存款：

当孩子犯错误的时候，我们如何存款？

当孩子表现不好的时候，如何存款？

当孩子没有地方可以欣赏的时候，我们如何存款？

当孩子进步的时候，我们如何存款？

　　第七：我状况

智爽老师的我状况让我明白，对内聆听的质量决定对外我状况表达的质量；和孩子情感存款不够孩子你我状况是作用不大的，建立好的关系是首位的。

　　第八：达双赢

中仁老师通过他儿子在玉器城摔了玉器的事例让我恍然大悟，一切都是成长的机会，最近大儿子我也遇到一切挑战，正好用上，第一：事情的发生一切都是成长的机会，第二用，6Q宝山觉察、6Q思维法，6Q十二步双赢沟通法达双赢。

　　通过学习，让我坚信总导师说的，父母不学习，孩子出问题；父母学得慢，孩子一样出问题；父母好好学习修，孩子天天向上善。决定努力跟着6Q学习成长自己，滋养他人。