小班心理健康教育活动情绪管理绘本篇:《我的情绪小怪兽》

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每个孩子在成长中都会遇到这样或者那样的情绪问题，这就需要爸爸妈妈正确看待孩子的情绪，一起和宝贝来战胜情绪这个小怪兽！那么该通过怎样的方式来教宝贝控制自己的情绪呢？ 本周心理健康情绪绘本推荐《我的情绪小怪兽》，带着各位爸爸妈妈和孩子们，从绘本中收获跟情绪相处的方法。 绘本欣赏 这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。 一个小姐姐过来说：“哎呀，你怎么又乱作一团啦！我来帮你整理一下吧。” 你知道为什么你心情乱乱的吗？ 因为你把所有的情绪—伤心的，快乐的，生气的都混成一团啦。 你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里。我们一起来整理一下吧。 黄色代表快乐。快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。 快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。 蓝色代表伤心。伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。 伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。 红色代表生气。生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。 生气的怒火一旦烧起来，就很难扑灭了~ 黑色代表害怕。害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。 害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。 绿色代表平静。平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。 当你觉得平静的时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。 我们每个人都会有这些情绪，每一种都有自己的颜色。 只要把他们都分类整理在不同的罐子里，我们就会感觉好多了！ 视频欣赏 写在最后的话 　　绘本里面，用颜色来代表情绪，对于小朋友来说更容易去理解和体会，也更容易表达出来。 我们可以引导孩子通过颜色来表达自己的情绪。比如，生气、愤怒、不爽的时候，会说：妈妈，我是红色的。 低落、伤心、郁闷的时候，又会说：我现在蓝色的。 一旦孩子能这样把情绪表达出来，对父母来说和孩子沟通就容易多了。我们可以结合当前的孩子的情绪，帮助他们用排除法来分析是什么情况让他们产生了这样的感觉，然后再寻找疏导的办法。 慢慢的，孩子们的情绪管理能力比以前会有大幅度的提高，但这并不是说他们就能够控制住自己不发脾气、不伤心，而是能够找到更好的宣泄方式了。 情绪虽然有正负之分，但情绪没有对错。我们应该了解孩子行为背后的情绪，并接纳孩子的情绪，再教会孩子认识自己的情绪，能正确地沟通和表达。