浅析中国古典舞基训转组合——以端跨腿转为重点（简要介绍吸掖腿转和舞姿转）

国产小仙女

　　在中国古典舞基训学习中，除了脚下基本训练之外，我们还了解到有技巧、舞姿动作，综合性组合都包含在古典舞基训。以此可见，中国古典舞的教学体系之丰富，对于舞者要求的也之高。

我们所了解的技巧就是我们通常讲的跳转翻，这些技巧也贯穿于古典舞基训之中，其中重要性都是对等的。所谓的都要练好，才是一个优秀古典舞演员所具备的硬性条件。那么，这次我们就重点看一下含有技巧的古典舞基训组合——转组合。

转组合中也包含着各色各样的转，如最基本的平转、端跨腿转、吸掖腿转、舞姿转等。这些转技巧运用在组合中时，既要保持身体的稳定性与重心感，还要特别注意的是舞姿的形成流畅度与保持感。只有把技巧与舞姿同时做好时，我们的中国古典舞中的转组合才能真正的把握与掌握。

• 端跨腿转组合

作为中国古典舞中的典型的“转”，有时独立呈现，有时接在探海转的后面。我们所学的组合就是利用舞姿的动作线连接到带有基本姿态的端跨腿转。

跨腿转基本要求：

1.保持两肩两跨保持在一个平面上，在左肩与右肩、左跨与右跨同时横向转换时形成一个平圆。

2.跨腿转姿态为左手背后，右手按掌，以右腿为动力腿，端腿悬空并绷脚后蒯脚，以左腿为主力腿。

3.在做跨腿转时除了保持直立的状态，还要保持舞姿，这对于古典舞教学有了更高的要求

　端腿转基本要求：

除了与跨腿转身体要求一样外，端腿转还有自己需要注意的要求

1.上述图片为端腿转基本舞姿，常见的还有是顺风旗手舞姿等

2.准备转时要注意身体的拧转，动力腿的踩地推力，以及打开手的力量与舞姿的保持，只有这些都做到后，这个转才可以正式开始。

3.转中找到自己身体的中轴中心，并且控制住自己的舞姿的延续性与延展感，保持留头甩头定点外，腿为端腿绷脚放于膝盖上，主力腿保持半蹲姿态。

• 舞姿的延续

我们看到这个组合在顺风旗手端腿转后，接了一个左手从前往后绕头顶划手，腿随手动运动路线也是从前到旁再到后的舞姿

需要舞者在保持转稳定的同时迅速切换到一下一个舞姿动作并且具有良好的延伸感连接到下一个舞姿动作：强调控制上半身稳定性，腿的控制感与上半身的协调配合。

所以舞姿的配合在转组合中具有相当重要的地位，想要做好转组合，必定要做好舞姿。

端腿转接舞姿视频

完整端跨腿转视频

• 吸掖腿转

基本要求：

1.上述转的基本要求，腿保持膝盖朝前，吸腿吸到膝盖窝，脚踝与膝盖贴住保持绷脚

2.这张图片舞姿我们暂时叫它“鹤立展翅”舞姿，需要强调手臂的延展感并且要沉肩挺胸。

• 舞姿转

除了保持基本的转要求外，舞姿转着重强调舞姿带动转的感觉——强调身体的旁提，拧倾感。该转的重心不再像前面的为中轴线重心点，而是随着身体的倾斜拧倾寻找适合的随之送出的倾斜的重心与自身身体的稳定感。

拖按掌手最大程度拉开并具有舞姿的延伸感，因为中国古典舞的舞姿很少有真正静止的舞姿。更多的是看似静止，实则不断延伸拧转，并带有内在的呼吸配合。另外要注意保持好上半身后，要注意后腿的控制、绷脚以及腿的延伸感。

• 学习感悟

中国古典舞的魅力所在之一大概一定有旋转的地位在：旋转考察的是演员的综合能力，对技巧的把握、身体的掌控和舞姿的延续。想要做好这三点实属不易。

在我们学习的过程中，首先要把原地重心训练做好的基础下，训练转前单一舞姿以及身体的稳定性，还有眼睛的定点留头甩头;其次我们要训练如何做好运用动作线将它们连接起来的舞姿的延伸感与延续性;继而加快我们的旋转速度，循序渐进才是正确的学习与训练的方式。

综上：单一技巧的稳定性固然重要，能够做到技巧与舞姿的并存那才是真正的厉害。我们需要在不断学习中继续探索与实践中国古典舞基训的魅力。