绘本故事《我好生气》——管理好自己的情绪

曾曾

生气

时候

脏话

或者

可以

打人

需要

改变

爸爸

吼叫

当别人不把我喜欢的玩具给我玩时，我好生气。

当我看电视正高兴时，规定时间到了，妈妈要关掉电视，我好生气。

爸爸答应带我去游乐场的周末终于到了，但是爸爸却说要去出差，我好生气，气得都发誓再也不理爸爸了。

当我和小伙伴争吵，他先打了我一拳，我就狠狠还了他一拳,而老师却只批评我一个人的时候,我真的好生气。

生气是一种强烈的、热血沸腾的感觉。

生气的时候，我想吼叫、说脏话，或者打人。

有些时候，我这样做了，我大声吼叫、说脏话，甚至打人，但事情并没有任何改变,大家也一点都没有向我妥协，这个结果不是我想要的。

有些时候，当我想说脏话吼叫,或者打人的时候,我学着克制一下，去做其他事情。

我可以离开那个让我生气的人。同时用力吸气，再大口呼出来，努力把怒气都吐掉。

我可以玩小火车、打球,或者吃些好吃的东西,让我的怒火平息下来。

过不了多久，我就会感到好过一些。我又能高高兴兴地玩了。

有些让我感到生气的事是无法改变的，比如突如其来的大雨，让我们不得不取消计划了很久的野餐活动。

而有的时候我感到生气，那意味着我需要改变自己了。

我需要哭一哭，或者休息一下，或者一个人待一会儿。

我可能需要爸爸妈妈和其他人来帮我，需要他们帮我改变自己，也需要他们能理解我真正的想法是什么。

当然，我也应该听听他们是怎么说的，这能帮助我们互相理解，把坏事变成好事。

生气的时候,我不能一直气呼呼的。我可以冷静下来，这样我就不会伤害到别人，也不会给自己惹上麻烦了。

我可以去弄明白到底是什么原因让我生气,我可以倾诉,也可以聆听。我可以玩一玩有趣的玩具,我还可以休息或者哭一哭。

现在，生气的时候，我知道我该做些什么了。而且，我知道，我不会一直生气,很快,我就会重新高兴起来的。