好心情其实是一种素养（顿悟）

一芳

好心情，不是人的全部，但是能左右人的全部。

人生在世求名利难，求一份好心情难，随遇而安更难。无论做什么事都不要过分追求名利而破坏了那份的好心情。

01

好心情，身体会产生好气体

美国斯坦福大学曾经做过一个非常著名的实验：

实验员采集被试人员呼出的气体，通过导管导入到雪块里，再注射到小白鼠身上。

有两批人参加了这个实验：一批是面对怒气地呼出气体，另一批是心情愉悦地呼出气体。

结果显示，被试人员生气时呼出的气体，会使雪块变成灰褐色，如果把雪水抽出来注射到小白鼠身上，小白鼠则会在1-2分钟后死去。

研究人员对被这些气体进行分析，发现其中含有致病甚至致癌的毒素。

而另一批心情愉悦的被试人员，呼出的气体并没有让雪块发生变化。

一个人心情的好坏会产生对身体状态产生不同影响。坏心情，会使身体产生有毒气体，愤怒情绪会随着的体温的上升而继续高涨，产生的有毒气体会越来越多。而心情愉悦的时候，身体会愈发精力充沛，并维持在最好的状态。

一个好心情的人，常常会面对微笑，散发出一种独特的好气体。遇到一位好心情的人，正如遇到了一个好天气，会让人不自觉的喜欢上这种天气。

02

好心情，看待的角度不一样

A君和B君在同一家公司工作了很多年。

A君永远是带着好心情上班，迎人面带微笑，遇到事情能积极面对，而B君习惯了得过且过，工作对于他来说，能混就混。

有一次片区领导开总结会，在会上宣布年度业绩完成了50%：

还有一半没完成啊，B君一脸愁苦地跟领导抱怨，

只剩下一半了，有信心完成年度目标！A君信心满满地跟领导保证。

每次想到A君，领导脑海里就浮现那张充满愉快的笑脸。年底推选晋升的名额，领导会心一笑填下了A君的名字。

同样的业绩指标，不同的心情，看待的角度就会不一样，给出的结论也不一样。

好坏心情的产生是没有对错的，然而随之带来的影响却是正反两个极端。

一个常怀好心情的人，对自己充满信心，对明天满怀希望，永远展现出积极向上的正能量。这样的人，不管到哪都会受欢迎。

正如老话常说“积极的人像太阳，走到哪里照亮哪里；消极的人像月亮，初一十五不一样”。

03

好心情，会带来好运气

大冬天的一个清晨 ，一位出租车司机很早就出门了，想趁着上班高峰期多赚一点。

他很快搭到了第一位乘客，可是车开了没多远，就爆胎了。

出租车司机拿出工具，一边换轮胎一边在嚷嚷，因为天气实在太冷 ，修一会便得起来暖身，他快气炸了。

这时，乘客从车里下来，主动帮他换轮胎。因为这件事，他从很快从沮丧的心情走出来，带着好心情去欢迎接下来的乘客。

他说：“因为第一位乘客的帮助，我整个人的心情都好起来，似乎连好运也跟着来了。”

那天早上他忙得不可开交，乘客一个接着一个，口袋里的钱越赚越多。

人生在世，十有八九不如意。可是，塞翁失马，焉知非福。

生活中的很多事情常常弄得我们焦头烂额，很多时候，只需要转换一下心态，保持一个好心情，用积极的心态去面对它，事情就会有转机，好运气自然就来了。

04

保持好心情其实很简单

1.起床之前，可以做做伸展运动

清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。

2.给镜子里的自己送上一个笑脸

不妨在出门前，对着镜子里的自己，多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色；假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。

3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境

厨房里的碗筷还没有洗，脏衣服已经堆满一大筐，客厅凌乱不堪，与其看着愈发心烦意乱，不如花点时间去整理下，掸掸灰，吸吸尘，洗洗脏衣服，当你看着四周干净舒服的环境，心情会很舒畅的。

4.多出门，享受好时光

不管生活发生了什么，唯有好天气不可辜负。在天气好的时候，迎着阳光、踏着清风，去享受好时光吧，到公园里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，让自己焕发出好心情，重新投入到生活中去。

5.遇上烦心事时，约上好友，促膝而谈

每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷着心里，自己苦思冥想，还不如约上几个好友，出来聚聚，聊聊最近各自的生活状况，把不顺心的事说出来，心里就顺心很多，人也会开阔许多。

6.静下心来看一本书

生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控，因此需要我们抽出一个特定的时间，静下心来去看一本书，沉迷到书中的内容情节，暂时中断跟外界的联系，抛开生活工作的烦恼。阅读，能让人身心愉悦。

7.生活需要一些小惊喜

生活需要一些小惊喜，当我们完成某件事情后，可以买个小礼物，适当地犒劳自己，可以是一束花、一条披肩，也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己，给自己送上小礼物，收到礼物的那一刻，自己的心情都会马上好起来的。

8.有好心态才有好心情

现实中，很多事情是我们不能掌控的，既然不能控制，那就以一个好心态去面对生活。

曾国藩有一句名言“未来不迎，当下不杂，过往不恋”。

对于过去已经发生的事情，我已不再怀恋；当下不管取得什么样的成就，高也好，低也罢，我也不会胡思乱想；将来的事情哪怕再美好，我也不去刻意奉承。如此，便是好心态，便会有好心情。

椰子号称“生命之果”已为世人所熟知，椰子油被誉为“生命之油”。国际上普遍认可的三种食用油，分别是寒带的鱼肝油、温带的橄榄油和热带的椰子油。

　椰子油是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂之一。

椰子油天然纯正，分子链短，消化步骤少，能快速被机体消化，有助于提高人体免疫力;有益于增强脑细胞活力，预防阿尔茨海默病;有加快新陈代谢、增强体力的作用，能使身体迅速消除疲劳;椰子油，能抑制机体老化，还能快速被皮肤吸收。

椰子油在25度以上为白色液体，在25度以下为牛油样固体;有特殊气味，新鲜时气味芬芳。”“果肉含油量为60～65%(以干基计)。脂肪酸组成中含羊油酸2%(六碳酸)，棕榈酸10%(十六碳酸)，羊脂酸9%(八碳酸)，羊腊酸10%(十碳酸)，油酸2%(十八碳烯酸)，月桂酸45%(十二碳酸)。”

椰子油本身是养分，既不增加身体负担，又能快速吸收，且同时对毒素具有排他性。椰子油饱含中链脂肪酸，是最容易吸收的油脂。食用椰子油会有效地帮助我们将肠胃及体内累积的毒素逐渐排出体外，是纯自然的养生疗法。

椰子油（油漱法），的确能有效减少口腔中的主要两种导致蛀牙的有害菌 的数量，并降低牙菌斑及牙龈发炎指数，是安全又无副作用的天然替代品。

椰子油的中链脂肪酸能有效增加钙镁的吸收，能预防骨质疏松。

椰子油能调节身体的胆固醇，能让好的胆固醇增加，并减少坏的胆固醇。椰子油能保护心脏及血管，免于自由基、细菌及病毒的攻击，不但能加速血管复原，更重要是＂降低罹患心脏病的风险＂。

椰子油除了可以食用外，还是最佳的皮肤保养品，椰子油里含有的中链脂肪酸能治疗许多皮肤炎及皮肤感染，保护皮肤不受阳光中紫外线的伤害，减少皮肤老化，有防晒效果。

　　椰子油所富含的中链脂肪酸，能转换成酮体，并成为脑细胞的替代能源，增加记忆及认知功能，同时对其它神经性退化疾病也有相同效果。

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