<p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">道具准备：</span></p><p><br></p><p>瑜伽垫或者软垫、娃娃或软球</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">目的：</span></p><p><br></p><p>核心力量</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">游戏规则：</span></p><p><br></p><p>1.提前准备一个软质玩具、枕头等，家长和孩子面对面坐下，家长与孩子双脚伸直抬起，脚对脚支撑。</p><p><br></p><p>2.孩子抓取玩具抛给对面家长，抛回后用双手接住。这个过程中双腿始终保持抬起，每完成一次可以放下腿休息10秒。</p><p><br></p><p>3.每组完成5次。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项：家长注意提醒孩子腿部抬起时保持伸直。</span></p>