<h3>大字桩，一种轻松的站桩方式。<br><br>〔功法要领〕<br><br>双手平开 <br><br>肩及双臂自然放松 <br><br>手心朝下自然放在石柱上 <br><br>[ 注 ]：柱子只是道具可以利用其他物体来代替，其目的只是易于导引气血通达指梢，待功力高时脱离物体来练。</h3> <h3>〔站桩收功路线图〕<br><br>①双手(劳宫穴) ——②头顶(百会穴)——③后脑勺(玉枕穴)——④双耳(耳门穴)——⑤前胸(膻中穴)——⑥中丹田(中脘穴)——⑦后腰(肾俞穴)——⑧小腹(气海穴)——⑨脚底心(涌泉穴)。</h3> <h3>〔养生功效〕<br><br>易于打通十二经脉，尤其是手上六条，对于心脏、肺部、脾胃大肠、肝气不疏、郁气增生、肩颈炎、颈椎病皆有很好的功效。<br><br>肺主肃降，练此功肺功能得到强化，气更易于下行，贯通三焦。<br><br>加微信、微信群或面授学习更多道门秘法。</h3>