<p>写在前面的话</p><p> 退了休，由职场回归了家庭，对今后的生活，有思考，无规划；有茫然，也有一身的轻松。如何过好轻松的生活，也是需要一番思量。</p><p> 锻炼身体是几十年人生中坚持最好的一件事情。没有了上课的钟声，没有了起床的号声，没有了上班的铃声，更没有了任务指标的考核。用怎样的一种自己喜欢的形式，即愉悦心情，又锻炼身体，过好余下的全部时间都是星期天.节假日的生活呢？</p><p> 在先于休息的老同事，老朋友的蛊惑下，穿上了骑行服，戴上了安全帽，加入了宁河区中老年骑行队。装备也由起先的自行车到山地车再到公路车，地点也由区域内到区域外再到天南海北。</p><p> 几年来，用山地车的轮子丈量了青海湖，轻踏了海南岛，环行了太湖。身影留在了路上，风景装在了心中。</p><p> 一路骑行，一路旅行，一路修行。陶冶了情操，锻炼了身体，愉悦了心情。用文字记录了骑行中的点点滴滴。</p><p> 将部分骑行日记，陆续推上美篇，与美友分享。</p> <p> </p><p> </p><p> 骑行中......</p><p> 【愉悦生活 锻炼身体】2015.5.26</p><p> “愉悦生活，锻炼身体”是我退休后，定下的宗旨目的。愉悦生活是过程·是享受，锻炼身体是结果·是目的。</p><p> 想来，在退休后一年多的时间里，也走了一些弯路，主要是在“愉悦生活”的形式上。起初，先是驾车“愉悦”。上高速·走远方，竟是宽敞道路，但总有一种关在“笼子”里的感觉。有些愉悦，锻炼身体的目的不够明显。再者，也不能天天驾车愉悦，形式必须改变。</p><p> 晨练走步，可是我的传统项目，每天少则5公里，多则10公里，是家常便饭，已坚持了数十年，其过程和结果，深有感悟。特别是带来的结果，在当今满街大腹便便·“将军”遍地·脂肪过剩的时下，我的“竹竿”型也迎来几多人的羡慕。想来，许是走步赐我的结果。但走步也大多是在穿楼宇·吸尾气·左躲右闪，走不出多远，看不到好景。</p><p> 老友三番捣鼓我骑行，五次显摆他的装备，不断“吹嘘”骑行的好处。我思量，难道骑行真的比走步好？</p><p> 思想一解放，前面一片天。</p><p> 找了一辆尘封的自行车，推到修车摊，现加工，现修理，顶着烈日试骑行。妥了，明天就这项目了。</p> <p>骑行中......</p><p>【愉悦生活 锻炼身体】2015.5.27</p><p> 晨曦，按既定，今天开始第一次骑行。洗漱·加水·带零食，下得楼，捋过车子，抬腿上车，走嘢。</p><p> 上得大道，出了城，七抹八拐，转眼来到蓟运河的沿河林荫小道。经过新修的·尘封许久的自行车，不负朕望。只听轮下沙沙响，耳畔嗖嗖风声起，见四下无人，俺哼着小曲一路骑行......</p><p> 人勤迎来太阳早，一路骑行在林间。阳光穿过密林，洒在林间小道，密荫一串串，阳光一屡屡。我不知道是骑行在林间小道，还是驾云飞奔仙境？我哼着小曲一路骑行......</p><p> 小薄村·靳家堼·小尹·大尹，过得几个村庄，上得宽敞的七里海大道，通过大尹桥，沿蓟运河右堤折返。路宽了，车多了，人也密匝起来，我的小曲停止了，自行车还在骑行......</p><p> 到得船沽村 。岸边上，绿草茵茵·鸟儿喳喳。河面上，水波粼粼·船帆点点 ，人们忙碌着打鱼虫儿。好一派水上诗画！</p><p> 岸上，有一老叟在埝船，我停下来支车观看，这是我60岁以来第一次见得干这活。只见得老叟把麻刀沾桐油，用斧子正反敲打，敲打到正好的程度，用铁钎塞进漏处，刷上泥膏，待泥膏晾干后，再刷桐油。老叟的埝船熟练程度，如同80·90后敲打键盘的熟练程度 ，看得我目瞪口呆。</p><p>我边看，边拍照，待后发朋友圈，让80·90后看看什么叫“埝船”。</p><p> 吃得零食，口中加水，上得岸来，扭把蹬车，走嘢。</p><p> 第一次骑行就这样开始了，以后的退休生活很长，我不知道，我的骑行能坚持多久。</p><p> 自行车，还在骑行......</p>