风沙行谷雨登山20200419

欧欧

谷雨登山活动20200419

今天徒步19公里，吃的太少，供给不足，感觉有一点点累哦。

周日元月19日我去踩一下岳麓山的水桶腰，水桶腰围15公里，腰头从白云路口开始

早上10:00我会在西湖公园地铁站口旁边做活动前拉伸，拉伸后从白云路口出发，手穿半截手套，拿好登山杖，登山鞋，带上护膝，矿泉水

虽然岳麓山海拔只有300多米，但是党校后山700多米的路程，上升将近300海拔，平均坡度是40度左右，相对较陡，就会大汗淋漓，大口喘气，需要补充水分和控制好爬坡节奏

走完这段路，剩下的腰身整体比较平缓

水桶腰妖尾是岳麓山东门瀑布处，结束时间大概是下午4点左右

踩不动，我可以在下山的路下撤，岳麓山条条小路到山底，说不定还有岳麓山的小仙女陪伴

岳麓山水桶腰我踩，你踩不踩？

我会中餐带上路餐和水果，以便补充能量

糖粒子带领朋友们做热身运动

谷雨

二十四节气之一

谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30° ；于每年公历4月19日－21日交节。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋登山，冬扫雪。

巧克力吃嫩草

人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

恋爱是登山，结婚是登顶，接下来自然可以趿拉着鞋慢慢走。

爬山一天，步行19公里，中餐进食一个苹果一个🍊，一小块牛肉干，走到4点多饿了吃了一坨沙琪玛，晚餐吃了一个鸡蛋🥚，饥寒交迫的熬到12点多睡觉，终于把水和脂肪一起挤掉了2.4斤。

我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，再来一波麓山论杖。

抖姐身轻如燕，健步如飞。我们都在山里尽情呼吸着清新的空气。

开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。开心快乐着

我们在远离红尘喧嚣的宁静里，以一身疲累，换得了心灵的休整与放松。