我挚爱的太极~疫情中有你相伴！

许娟

岁未年初，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活。疫情牵动国人心，这是一场没有硝烟的战争。白衣天使，解放军战士，志愿者，举国出征，舍小家顾大家，将生命置之度外，他们的大爱，救死扶伤的人道主义精神将载入中华史册！ 2020年1月23日上午10点，武汉封城，全民战“疫”集结号吹响。昔日繁华的城市一片寂静，《新型寇状病毒肺炎》疫情袭卷中国大地。党中央一声号令，全国上下，抗击疫情，非常时期，平安宅家就是最好的防疫措施。 女儿给孩子们做美食 姐姐给弟弟讲故事听 培养孩子们从小爱劳动 全民皆兵，疫情就是战场。我的女儿和女婿他们都是文化前行的志愿者，在疫情爆发最严峻时期，他们拍了一个又一个宣传片，日夜守卡在最前线。女儿在守卡中受风寒病倒了，关健时候亲家奶奶腰病又复发，留下两个娃娃我独自承担。这是咋了？活了大半辈子还没经历过这种局势！疫情中我每天在恐惧、焦虑中浮躁不安，夜晚整夜失眠。一心牵挂着外面工作的女儿和女婿，怕他们被感染。更担心两个小外孙怕他们感冒。越是怕什么就来什么！2岁多的小外孙在疫情危险时期感冒住院了。我寝食难安，每日内心的担忧，几乎把我整个心掏空。小外孙住院期间，怎个医院气氛都很紧张，老天保佑，小外孙逢凶化吉，只是小儿伤风感冒，三天就康复出院了。我一颗紧张的心才慢慢平复下来！ 女儿和文化馆志愿者，在疫情中编排的抗疫宣传作品。 在妈妈的眼中，女儿佳琦是美志的愿者！ 疫情期间，我的首要“任务”就是安顿好小家，让女儿和女婿他们安心工作，做他们的坚强后盾，为他们分忧解难，在精心安排好孩子们生活的同时，自己慢慢寻找解压方式！在疫情太极头条新闻中，我看到了中国工程院士钟南山发布了最新临床研究成果，太极拳有助慢阻肺康复，是传统肺康复锻炼合适的替代方法，甚至可能获得更好的远期收益。我学习太极拳三年多，深切体会到；学太极，打太极，就是在给“健康储值，就是在给生命充电”。 大外孙刘艺妍，疫情宅家也编排了抗疫快板发到学校和各朋友圈宣传。 疫情有所好转，带两个小外孙在丰华城小区内锻炼身体。 女儿和女婿疫情时期，从一线守卡回家，陪两个孩子玩亲子游戏，妈妈和女儿亲子韵律操互动。 无情的疫情蔓延，让国人警醒；有一个健康的体魄就是无价的财富。非常时期，我感恩有太极与我相伴，每天安排好合理时间，宅在家中练八段锦，八法五步。后来疫情有所控制，我便在小区花园内练习太极拳，剑，扇。练完之后神清气爽的感觉，有效地改善了我焦虑不安，胸闷气短，严重失眠的现状。 疫情中，在女儿家几个月时间，感恩有太极相伴，天气好，早晚，在小区花园坚持每天练太极。 2020年3月6日，北京市中医管理局印发《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第四版）》，其中在“确诊病例恢复期治疗方案”的“其他治疗”中提到：“可以在医生指导下选择针灸、八段锦、太极拳、呼吸导引操、气功康复、运动锻炼、心理疏导、音乐疗法等“。武汉方舱医院医生在疫情高峰中，带领病患练习八段锦，与患者一起拍抖音，缓解病人的心里压力，提高患者的康复能力，运动中增强免疫力，得到了广范有效的推广。 疫情无情人有情，2020年3月4日由津市市疫情防控心里援助中心，津市电视台，津市太极拳协会，联合拍摄了太极气功八段锦视频，让广大市民宅在家中学习锻炼，让太极引领全民全运，增强免疫能力，健体调养身心。教学视频中，老师们结合文字和视频分别讲解，让宅在家中练习的朋友们方便理解易懂。八段锦分解文字如下：1、两手托天理三焦。2、左右开弓似射雕。3、调理脾胃须单举。4、五劳七伤向后瞧。5、摇头摆尾去心火。6、两手攀足固肾腰。7、攒拳怒目增气力。8、背后七颠百病消。八段锦，每一个动做都具有调理身心的疗效作用。疫情中视频教学也得到了广大太极爱好者的赞同和喜爱。 图中分别是；津市太协副会长袁玉萍，理事孟庆英，国家级金牌获得者余忠庆老师。 我是太极协会宣传部的一员，让爱心传递正能量，我宅在家中自愿做一名义务宣传员，尽一份太极人的责任。我能做到的就是让八段锦视频教学广泛传播；我转发到各个微信群，朋友圈。在手机视频中我不厌其烦的为朋友、同学、家人们示范，鼓励他们一天学一个动做，坚持就会有收效。我的目的就是；让更多的人知道了解练八段锦的好处。因为，八段锦是华夏文化人类的瑰宝。让宅在家的人消除疫情中的恐惧心理。让更多的人运动起来，让更多的人懂得，生命在于运动，我运动我健康。中国强则国强！中国加油！武汉加油！ 带两岁多的小外孙学练八段锦。 疫情中大外孙自创的疫情宣传作品。 特珠时期，为了方便照顾孩子们，我一直宅在女儿家，每当日出日落时，我便一个人安静的行拳，自己为自己行一套拳，阳气在体内缠绕，心绪也随之起伏。生活就有了滋味，好也罢，坏也罢，人生的意义，就从这一套拳中透现出来。慢慢舒展，融化在满身的温暖。踌躇的心终于又一次在大汗淋漓中释然。我练太极，感受到的应当不仅是身体的健康，而是让心灵领悟到，太极拳就是我心中的一份山水田园。 回过头来静思；在我退休之际，果断的选择学习太极拳，是我做的最有价值的一件事情，同时，也实现了我让《梦想开成花儿》的太极梦！感恩太极；让我遇到了好老师，好团队。每当我想做一件事，特别是做自己喜欢的事，要求自己必须要努力去做好，也是我的人生追求。爱上了就离不开了！这次疫情宅家，我天天与太极相伴，让身心得到了缓解，真正感受到了太极是我生活中不可缺少的一部分，我愿和太极相伴一生！ 练好太极是我的梦想，让《梦想开成花儿》散文，荣获2018年体育征文一等奖，图为颁奖现场。 只有不断学习，才会进步，图为参加常德健身气功培训班学习。 十年磨一剑，珍惜每一次学习的机会，在朱利尧名师来津耐心传教中，大家认真领会太极的一招一式。 俗话说：“师傅引进门，修行在自己，一日练拳一日功，一份体悟一份智慧”。在感受太极拳的博大和高深的同时，我领悟到了太极是身心的一种修炼，当疫情对生命的敬畏时，也能帮助我们完成定慧双修。太极拳让人心神舒静，不吵不扰，就将天下静寂藏于心里，以最平和的心态等待着一套拳的开启。自从练了太极，我整个人的心身都发生了变化，快乐时刻写在脸上，每当学习一套新拳法，我便觉得其乐融融，身体变得更灵活，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，遇事不急不火了，女人的魅力和自信，在行拳后得到释放。 为了不给国家添乱，疫情宅家，闭门修炼中；我好怀念宝悦大家庭的拳友们，是太极让我们开启每一个清新的早晨，朝惜相处中，是太极伴随我们度过了一个又一个春、夏、秋、冬。度过了一个又一个闲淡风清的黄昏。大家在练太极中相互学习，增进友谊，在动静相宜中，在开心快乐中，在一起行一套拳，鼓荡行意，抚慰所有的感官，愉悦太极人的灵魂，鼓舞奋发前进。在灵动的氛围中感悟拳境不被侵扰，享受行拳中的那片宁静！ 每天清晨，和宝悦大家庭太极同仁们朝夕相处练拳，陪感温馨！ 我的太极师傅孟凡超先生曾教导我们说；”练拳之人先习德，人品好了拳也会打的更漂亮”！十年磨一剑。太极拳运动的特点是：动中有静，静中有动。静以养脑，动以活气血。练拳过程中，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使肾气旺盛，神清目明。太极拳的一举手、一投足，无不是山水的灵气，诗词的韵致，书画的态势，戏曲的情理，音乐的节奏，舞蹈的语汇。太极拳也是移动的雕塑、肢体的诗词、无声的小夜曲，太极拳的美好与神韵是无与伦比的、无法形容的美的旋律。良师益友，师傅的每一番话让我领悟至深，学拳中，还可在不知不觉中融汇贯通学习各个文化和艺术领域的知识，如此滋养的运动，叫我怎能不爱你！ 师傅孟凡超先生；70多岁高龄了，太极拳一招一式心定神闲、气沉丹田、意到气到、上下贯通、如履薄冰、粘黏随行、进退自如，是我眼中的完美太极大师。 朱利尧先生是我国的太极名师，去年十月专程来津指导，机会千载难逢，津市太协学员受益匪浅！留下许多珍贵的合影！ 练太极能改变人的心态，人这一辈子，活的就是一个心态，我生活的座右铭是；练太极心态好∽则岁月静好，不要在意青丝变白，不要惆怅暮色向晚。人生的每一天都应“朝气蓬勃”，人生的每一个阶段都是“最美黄金期”。希望我们的祖国越来越强大，希望疫情早日结束，让我们拥抱大自然，迎接五彩斑斓的美好生活！我挚爱的太极∽疫情中感谢有你相伴！ 和家人郊游相聚中，带领她们一起练一套八段锦！二岁多的小外孙也有模有样的练起来了，真可爱。养生健身从娃娃抓起，抗击疫情，全民全运从我做起！ 幸福就是按自己的方式生活着，懂得欣赏自己，欣赏美好，才能活成自己喜欢的样子。或许不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点生活。愿山河静美，盛世长宁；岁月待你如初。 劲龙站全体队员表演24式太极拳。.