这几道汤最适合给孩子补钙👍🏻

天一生活馆

春天万物复苏，是个养生的好时候,这种时候最适合喝一些清淡的汤，给孩子补身体最好，因为春天是孩子生长发育较快的一个季节
多给孩子吃一些健康有营养的食物，尤其多补钙，可以促进身体发育。
为了适应这一特点，我们在给孩子喝这几道汤，以确保孩子的营养供给。

一、四色补钙汤

四色补钙汤营养丰富，味道鲜美，尤其是钙、碘含量非常高，有利于孩子补钙，促进骨骼、牙齿发育。
紫菜所含的多糖还能够促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，保护孩子少生病。

二、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，堪称鲫鱼、水豆腐的完美结合，炖出的汤水不仅营养价值特别高，并且十分的美味。
鲫鱼和水豆腐互相补充，还可以补钙，降低油脂、固醇，对咱们的身体健康有很多的帮助，而且味道很鲜，是一道可以让咱们放心吃的美食。

三、胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤属于一道补汤品，采用胡萝卜、玉米和排骨为主要食材，关键在于烹煮时间长，萝卜玉米排骨汤中的排骨富含蛋白质和脂肪；
为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，还富含磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白、铁、锌等营养元素，可以补钙强身、强健筋骨，是孩子长身体最好的汤品。

四、紫菜腐竹汤

当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤是补钙健骨的完美搭配。
建议朋友们在煲养生汤的时候切记不要放辣椒，花椒，大料和各种调味料，这样不仅会大大减少影响汤的鲜美味道，而且还会破坏汤的营养，只需放少许葱姜，料酒即可。

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