科学减脂从滑雪开始——船营区第十三小学校

Light。

<h3>  冰雪运动的发展方向是由北向南扩展,重点是具备丰富天然冰雪资源的西北东北地区。</h3><h3> 冬季是我校学生最期盼的季节,雪上运动是同学最热衷的体育项目。五六年级积极参加市里每年组织的滑雪课。学校在寒假期间也举办冬令营活动,让全校学生都参与冰雪体育活动中。充分发挥吉林省冰雪优势,带给孩子们的冰雪运动的快乐!在快乐中得以锻炼,从而也增强学生们的体质。<br></h3> <h3>  结合吉林冰雪强省优势,大力开展冰雪体育,有力促进青少年身体发展规律,满足健康成长需要。<br></h3> <h3>  从一年级至六年级,根据孩子自身特点都能够接触到不同的雪上运动项目!</h3> <h3>  孩子们接触高山滑雪,学习犁式制动与滑降。犁式是一种简单易学的滑雪方式,双脚成内八字,立于雪道之上,双膝稍弯,身体的重心放在两雪板之间,滑雪板与雪地保持有切入角。<br></h3> <h3>  在市体育局大力支持下,我校学生一年四季在课后时间都能在雪洞中进行越野滑雪的练习,同时我校的体育老师每天早上带领学生进行越野滑轮辅助性练习!使我们的学生不论在专业技术上还在体能上都有显著的提高!<br></h3> <h3>  滑雪属于有氧运动的一种,能够增强心肺功能。面对数以千米来计算的滑道,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的处于滑雪运动状态。<br></h3> <h3>  数据表明,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量,滑雪对于减脂有非常大的帮助。<br></h3> <h3>  学生采用越野滑雪中两步交替滑行方法,两步交替滑行是运动员的双脚与双手交替各做两次蹬动及撑杖动作而构成的一个周期性滑行方法,也是在传统技术中利用率最高的滑行方法<br></h3> 假期依旧每日坚持不懈,周一到周末每天不同的辅助性练习,来提升体能保持良好的锻炼习惯!<h3><br></h3> <h3>  孩子们在滑雪运动中收获快乐,收获喜悦!通过一次次的比赛培养了顽强拼搏,自强不息的意志品质,为终身体育奠定基础!</h3> <h3>  提高青少年体质健康水平,从滑雪开始,让青少年健康快乐的成长!</h3>

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