<p><br></p><p> 时光如梭，又到了要开学的日子了，但由于最近新冠病毒在我国肆虐，国家启动紧急措施，每家每户都响应国家的号召安心呆在家里。通过国家和人民的不懈努力终将疫情得以抑制，整个形势向着积极偏好的方向发展，相信在不久之后我们就能“解放”出门啦。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p> 在假期里，同学们经常熬夜看电视，玩电脑，一觉睡到自然醒。马上开学了，同学们必须即刻调整好自己的心态以及作息规律，为下一轮新的学习做准备。下面是为大家准备的一些调整状态的方法，希望对大家有帮助！</p><p>一、调整生活习惯</p><p> 假期里，同学们因为各种原因作息不规律，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>二、消除“开学焦虑症”</p><p> 开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议大家这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本学期所学内容，逐步适应开学环境，迅速回到学校生活中来。</p><p> 新的学期新的希望，每个学生都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。</p><p>三、掌握方法</p><p>第一，学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。第二，学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。第三，学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。</p><p><br></p> <p> 希望家长们利用假期的最后一段时间，关注孩子的情绪变化，如有特殊情况，务必及时联系老师。</p><p> 最后，祝阖家幸福，平安健康！</p>