体育教师基本功~队列队形（一）

体育老师

完整动作

一 指挥员口令及动作标准

二 队列队形

三 个人动作

1 立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂伸直，手指自然并拢微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼目视前方

为达到这一要求应做到“三挺”“一睁”“两收”“一正” 三挺

三挺：挺腿：两腿并拢挺直，两膝后压，

挺颈：头要正顶颌微收颈部轻贴于衣领

挺胸：小腹微收，腰部挺直，两肩稍向后张

一睁：眼睛睁大，向前平视，眼皮捎向上挑，使黑眼球保持在眼睛中央，面部表情自然

两收:收下颌，收小腹

一正:按规定的方向站正身体，两肩要与两角跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点成一条直线，上体正直，微向前倾，身体重心落于两脚之间，形成等腰三角形的中心

立正的易犯错误，

1、手指过于绷紧，没有自然微曲

2、两脚分开大于或小于60度

3、挺腹或撅臀，中指未贴于裤缝

4、两脚未夹紧，两臂屈臂，有空隙

2 稍息

要领：稍息时，左脚略提起，脚腕稍用力，前脚掌擦地迅速伸出，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，方向要正，距离要准确，两腿自然伸直，身体重心大部分落于右脚，身体不能晃动，上体保持立正姿势，注意力不得分散，稍息过久可自行换脚，换脚时，应先立正，再稍息

稍息的易犯错误：

1、脚未顺脚尖方向伸出

2、出脚动作慢

3、出脚距离过大或过小

4.出脚时弯腿

5、出脚时上体后仰

6、出脚时上体前移过大

7、收腿时身体晃动、耸肩

3 整齐

整齐：是使队列人，按照规定的间隔、距离，保持行、列平齐的一种队列动作。

口令：向右看齐—向前看

要领:

基准学生不动，其他学生向右转头，眼睛看右邻学生腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起以能通视到本人以右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右看齐。

听到“向前—看”的口令时，迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。

4 报数

口令：报数

要领:

横队从右到左，纵队由前向后，依次以短候洪亮的声音，转头（纵队向左转头）报数，是后一名不转头。

5 一列成三列

变换前先报数、听到口令.1数学生右脚向1步，左脚(不靠拢)向左跨一步，右脚向左脚能拢。站到2数学生前面，3数学生左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚)向右跨1步，左脚向右 脚靠拢、站到单数学生之后，自行对正看齐。

6 三列成一列

听到“间隔两步，向左离开“口令，取好间隔

听到”成班横队——走”的令，1数学生右脚右跨1步， 左脚（不

靠拢右脚)向后一步，右脚向左脚靠拢，站到2数学 生右侧，3数学生左脚左跨1步、右脚不靠拢左脚)向前一步，左脚向右脚靠拢，站到2数学生 左侧自行看齐。

7 一路成两路

口令、成班二路纵队——走

变换前:先报数、听利口令，双数学生右脚右跨1步左脚(不靠拢右脚)向前1步、右脚向左脚靠拢、站到单数学生右侧，自行对正、看齐。