最美的时光—享受初夏味蕾之美

萌子＆果子

      微风轻启绿色的帷幔，阳光伴随初夏的节拍，一缕清风，花开次第，在空气里游弋草木的葳蕤是一种幸福的感觉，无需遮拦，一米阳光，一片云烟和一缕纯澈的风便可展翅飞旋，听一声鸟鸣，看一叶新绿，一切都刚刚好。

      亲爱的宝贝们让我们轻挽着初夏的美好时光，乘着温柔的风，去追逐阳光与梦想，所有的守候，都那么值得期待。

        立夏，夏季的第一个节气，也是农历二十四节气中的第7个节气，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。此时温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

       我国古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候。

        一候蝼蝈鸣，蝼蛄开始在田间鸣叫。

       二候蚯蚓出，我们能够看到蚯蚓掘开湿润的泥土活泼地钻土入地像是指挥万物复苏的“提调官。

       三候王瓜生王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，只待迎接收获的季节。迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，从这温和的阳光中感受到大自然的深情。

      立夏是阳气渐长的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，因天气炎热易出汗，导致体内水分流失，消化系统功能降低，食欲下降，此时宜多吃稀食与汤水，如早晚餐进食粥，午餐喝汤，既能生津止渴，又能清凉解暑。

      生活，是晨起暮落，日子，是柴米油盐，珍惜当下，便是浅浅的快乐 。送走了人间最美四月天，即将迎来初夏的五月，让我们怀着一颗热爱生活的心，将琐碎的寻常揉进柴米油盐……

      鲫鱼汤，不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，钾、磷、镁、铁、锰、锌、钙、铜、硒等多种维生素，鲫鱼煮出来的汤汁呈奶白色，香浓且营养价值高，有健脾和胃、滋补益气、降低血脂等功效。

       玉米是公认的黄金食品，含有丰富的玉米黄质、维生素E、谷胱甘肽等营养物质，具有补脑、降三高、护眼、强化骨骼、健脾益胃等功效。黄金玉米烙、玉米排骨汤、五彩缤纷玉米丁、玉米㷢、玉米汁……款款都是大人小孩难以抗拒的一道美食，颜值也在线哦！

     生活中，不妨给自己留一点时间，去做一道惊艳可口的食物，让时光短暂停留，就会拥有太多太多的小美好，生活，不止诗和远方，更要好好吃饭。炎热的天气使人对大鱼大肉失去胃口时，不如来一碗绚丽多彩的面条，触动懒惰的味蕾，凉面、伴面、绘面、汤面……将会是不错的选择哟。

    “迎夏尝新”，江南地区有立夏尝“三新”的俗谚，传统的“三新”中就有尝樱桃🍒了，樱桃是立夏时节的当季水果，在水果家族中，一般含铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一支独秀，维生素a含量比葡萄，苹果，橘子，多四-五倍，当然除了樱桃，夏季的水果还很多选择呢，宝贝们记得每天都要吃水果哟！

       食物在我们的日常生活中，扮演着一个即神圣又世俗的角色，成为我们生命中，生活里必不可少的一个仪式感，一日三餐，一年四季，健康美好生活从一日三餐开始吧~～～一个充满幸福烟火的厨房，锅碗瓢盆、油盐酱醋，在手中翻滚，一羮一饭皆手作。当香飘四溢的佳肴伴随咕嘟咕嘟的热汤端上桌的那刻，心情豁然舒畅，唯有美食不可辜负，慢慢的品味生活的美好。

      亲爱的宝贝们，你们现在正是长身体的时候，医生妈妈希望宝贝们要认真对待每一顿饭，让碗中的美食开启元气满满的每一天吧！愿宝贝们好好吃饭，吃好每一顿饭，愿宝贝们健康快乐每一天！

以下是下周食谱推荐。