南口镇小学“抗击疫情我们在行动”——线上线下齐发力强身健体共战疫（第一阶段体育教学篇）

傅孝梅

新春刚过万物复苏，但是一场突然袭来的新型冠状病毒疫情，打乱了学生们本该正常的学习和生活。由于疫情来势凶猛，传播速度快，举国上下进行居家隔离对抗疫情，让本该到室外进行体育锻炼的学生们只能驻足家中，但是为了提高学生们的运动能力和免疫力，南口镇小学体育组全体老师在姚春君主任的带领下，为学生们制定了特殊的室内锻炼计划，让孩子们在居家隔离的同时也能享受体育运动带来的乐趣。 一、指导思想 体育组认真学习市区级文件精神，贯彻落实方针政策，根据昌平区延期开学学科指导方案，北京市中小学学科教学指导意见等文件，结合我校儒雅办学理念和武术特色制定教学计划，做到计划有内容、有针对、有目的、有效果。 二、前期准备 收集相关运动资料、制定在家锻炼计划、录制在家锻炼指导视频、制作南口镇小学《学生居家体育锻炼指南》，一周一篇，每周录制素质练习的新动作视频，2月17日延期开学以来，体育组共计制作9篇锻炼指南，用最直观的方式指导学生居家锻炼，总点击率为11250次，取得了良好的指导效果。 三、精心制作《学生居家锻炼指南》（一）全员参与，亲自示范。 四名体育老师根据自身专业特长，每周三到校为学生录制示范视频，激励学生居家坚持锻炼。于每周日下午5点在班主任老师的协助下推送至各个班级群内，指导学生下一周的锻炼。 （二）线上资源，眼保健操 受新冠肺炎疫情的影响，学生们正在经历着一个非常特殊的时期，孩子们的学习从线下转移到了线上，通过电子产品进行学习、做作业，再加上日常的使用，用眼需求大大增加，无疑增加了眼睛的负担。通过每天两次的眼保健操，改善学生眼疲劳，有效控制学生近视，减少近视风险。 （二）线上资源，广播体操 广播体操是学生每天锻炼身体不可或缺的重要载体，也是开展阳光体育运动的重要组成部分，同时也是校园文化的一个重要组成部分。特殊时期，通过微信等方式推送给学生线上镜面视频，使学生与家人一齐进行运动。根据各年级掌握程度分为两部分，一二年级属于低学段，运动技能掌握较少，因此仅选取《七彩阳光》一套广播体操进行练习；三至六年级属于中高学段，运动技能掌握相对较多，因此选取《七彩阳光》和《希望风帆》两套广播体操进行练习。 （三）校本课程《岳飞拳》 《岳飞拳》为南口镇小学武术校本课程，该拳根据古代英雄人物—岳飞的事迹创编而成，一共二十四个动作，每个动作名称都是和岳飞相关的四字成语，动作简单易学，一个口号一个动作。通过练习，在潜移默化中给学生渗透民族精神和爱国主义情怀。古代爱国英雄和现代白衣天使都能给学生树立生活中和学习上的榜样，这对培养他们勇敢、顽强、朝气蓬勃、自尊自强的进取向上精神，有着其他运动项目不可替代的作用。 《岳飞拳》展示1 《岳飞拳》展示2 （四）素质练习和拉伸运动 体育组每周根据各年级特点选取适合学生居家锻炼的素质练习动作和拉伸运动，一、二年级学生的素质练习结合了他们年龄小、骨骼肌肉尚在发育、模仿能力强等特征进行制定，符合他们现阶段的自主练习能力。三至六年级学生的素质练习则结合了他们学习能力较强、具备一定的肌肉力量等特征进行制定，并选取了当下比较热门的居家运动，激发学生的运动兴趣。 部分学生锻炼视频 有趣的亲子运动 四、每周固定教研 所谓“研而不教则空，教而不研则浅”，体育组为了提高指导效果，促进教师间的交流与合作，我们每周二下午2点准时进行教研活动，针对上一周的教育教学方式、学生自主锻炼情况进行总结，互相交流经验，发现问题及时解决问题，再就目前的开展情况讨论制定出下一周的锻炼计划, 认真学习和研究上级精神，及时部署调整教学工作，始终坚持将学生的生命安全排在第一位，强调疫情防控不可松懈，必须做好防护，反复提示学生，鼓励学生自主创新锻炼方式，提高运动兴趣。 五、积极进行线上指导 “离校不离教，网上勤指导”，特殊时期，体育组的老师们实时在线与家长、学生进行云交流，在各自的班级群内倡导科学的居家锻炼方式，鼓励学生积极分享和展示自己的锻炼成果，做到及时指导，因材施教，以表扬鼓励为主。同时。针对班级内的后进生，体育老师们主动与家长单独联系，根据学生的身体状况提出有针对性的锻炼建议，取得了良好的教学效果。 六、认真学习，提升教育教学能力。 疫情虽然延迟了开学时间，却延迟不了老师们不断成长的脚步。体育组的老师们积极参加网络学习，认真做好记录，在结束后互相分享笔记和心得，共同交流和讨论教育教学方法，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，相信通过学习老师们一定都能采撷别样的收获。 七、线上指导训练队 1.健美操训练队。自2月4日起，傅孝梅老师在群内发起了“积极锻炼战胜疫情”的活动，鼓励同学们进行自主练习并积极展示自我，组织同学们一起为武汉加油，向英雄致敬。同学们在傅老师的鼓励下，积极复习健美操并大胆创新、精彩创编舞蹈，不断分享自己的精彩视频，截止今日已分享36个舞蹈视频。同学们在锻炼的同时，心系武汉，心系祖国，纷纷用舞蹈感谢英雄，传递力量，用这些作品为抗击新冠肺炎疫情贡献自己的文艺力量。 　　2.武术训练队。在“停课不停学”期间，南口镇小学武术队员纷纷响应号召，积极应对，坚持居家锻炼，提高自身免疫力。利用网络等方式，“宅”在家中，依旧训练不停，展现出积极乐观的态度和战胜疫情的信心。用实际行动为抗击疫情贡献自己的力量。 　　3.田径训练队。停课不停学，停训不停练。由于疫情原因，学生返校时间推迟，为了保持运动能力，提高免疫力抗击疫情，王老师逐一联系校田径队学生，鼓励队员们在家安全的进行训练，并为队员们制定训练计划和拍摄动作视频。学生们也以昂扬的斗志、饱满的热情和战胜疫情的坚定信念把家当作训练场，以训战“疫”，不负韶华！ 八、参加昌平区线上竞赛活动 近日，昌平区举行了“战胜疫情，我一定行”第一期寻找疫情期间跳绳王的比赛，我校体育老师认真传达通知，鼓励学生积极参赛，最终我校共计 109人参加竞赛活动，体育老师严格把关参赛视频，做到公平公正，最终评选出我校前六名的学生，开学后进行颁奖。 　　日前，线上教学第二阶段已经开始，我校体育组将继续团结努力，把握体育学科特点，积极探索和发掘优秀的线上教学方法，将学科教研落地实施，让复课后线上和线下的教学有机融合，提高教学质量。当前，疫情防控仍然不可松懈，我们也将继续把学生的生命安全放在第一位，指导学生科学合理的锻炼，师生同努力，战疫必胜利！ 撰稿人：傅孝梅、体育组图片/视频：家长、体育组审核人：姚春君、杜艳丽