术后床上大小便及活动指导

岳阳市中心医院妇科二区孔阳

根据您的病情，您需要进行手术治疗。因为术后前几个小时暂时不方便下床，为防止术后因体位改变不习惯床上大小便，而导致的尿潴留或便秘；以及预防下肢深静脉血栓。术前需进行床上大小便和活动的的锻炼，请您根据以下方法进行练习：

1、床上大小便：请您平卧于床上，将双腿弯曲与床面垂直，双腿分开与肩同宽，利用腿部和肩部的力量将臀部抬起，然后将便盆轻轻置于臀下，大头朝上，小头朝下，注意一定要将臀部完全抬起来再放下，避免擦伤。放好便盆后，再轻卧于便盆上。（如不习惯，可适当摇高床头。）

2、抬臀运动：请您平躺，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲与大腿垂直，双手平放于身体两侧，利用腿和肩部的力量将臀部抬高，坚持5~10秒，再放下后又重复上述动作。

3、直腿抬高锻炼：请您平躺，双腿伸直放松，缓慢抬离床面，勾起脚尖朝向自己，最大限度的保持5~10秒，然后脚尖缓缓向下压，保持5~10秒，再放松。

4、踝泵运动：以踝关节为中心，脚部先向外呈，然后向内360°旋转。

抬臀运动、直腿抬高和踝泵运动，这三组动作每日3-4次，每组20个反复练习。这样可以有效预防下肢深静脉血栓和肌肉萎缩。