“停课不停练宅家也锻炼”——许昌市第十八中学大课间活动纪实

画心

当前，全国上下正万众一心、众志成城、团结奋战，共同抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情，教育部专门发通知要求2020年春季延期开学，阻断疫情向校园蔓延。 　　在防控疫情严峻形势下，许昌市第十八中学积极响应教育部“把孩子身心健康放在第一位，倡导广大学生在家里进行科学、适度的体育锻炼，增强体质，增进健康”，同时结合上级文件精神和要求，经校领导研究决定，我校在“停课不停学”期间，积极开展了“阳光大课间”活动，要求做到： 　　1、面对疫情尽量不出门，让同学们在家中的小块空地上就能进行行之有效的锻炼。 　　2、选择合适的锻炼方法，做到不打扰邻里生活，做到文明锻炼。 镜头一：心灵的窗户——眼保健操 视力健康不仅关乎每一位学生一生的发展，更关乎民族的未来。 　　在抗击新冠肺炎的疫情总体战中，许昌市第十八中学体育组认真制定线上“阳光大课间活动”工作方案中特别添加了眼保健操，希望同学们坚持每天做1—2次，家长监督。 　　而全校师生积极响应“宅”家做贡献，参加了各种形式的“抗疫”活动，做到了“停课不停学”，同时在战“疫”中坚持每天两次做好眼保健操。 　　“为了健康，保护视力，眼保健操，现在开始......” 镜头二：传统文化的“抗疫良贴”——五禽戏 千年薪传，代代相守，作为国家级非物质文化遗产，历经百代岁月的五禽戏能够将虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷的同时展示在一个人的身上。 　　刚柔并济、内外兼修、能修身养性、防病疗愈，体现了中国传统文化的博大精深。 　　许昌市第十八中学体育组赵云革老师在完成其他任务的同时，又带领体育小组成员积极开展了线上五禽戏的锻炼，和学生一起锻炼，增强体质，提高免疫力。 　　人们模仿五种动物的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑的作用，通过肢体的运动以流通气血，祛病长生！ 　　现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式！ 镜头三：增强体质——心肺功能提升练习 2020年是特殊的一年，受新冠疫情影响，学生们被迫隔离在家接受线上学习模式。学生们“宅”在家里的日子，没有了室外肆意畅快的玩耍，没有了同学们亲密无间的交流，不能出门，时间久了，身体免疫力会下降。 　　为此，学校积极响应疫情期间“停课不停学”的方针、政策，在校领导的正确领导下，体育组小组成员认真学习文件，立足专业，群策群力，科学研讨，精准实施，结合学生实际制定了“停课不停练”心肺功能提升练习的实施方案。 　　疫情防控期间，学生在体育老师的带领下，通过线上“阳光大课间活动”：一起快乐运动，一起健康生活！ 　　新冠疫情期间坚持居家健身，不仅能够增强免疫力、抵抗病毒，还能缓解长期“宅”家带来的心理烦闷，是我们最好的选择！ 　　同学们：赶快动起来吧！加油吧，我们一起努力！ 　　非常时期、非常成长：让我们师生紧紧团结在一起，同呼吸、共命运！ 　　随着全国疫情形势的一天天好转，与学生相聚在课堂的日子也越来越近了，我们期待每个同学通过这个特殊时期的“假期”，变得更懂事、更懂得珍惜、身体更健康！ 　　同时，我们还坚信: 在党中央、国务院的坚强领导下，全国人民的鼎力支持下，我们一定会尽快迎来抗击新冠肺炎疫情的胜利！