2020年，我们迎来了一个不平凡的“开学”，一场突如其来的新冠肺炎疫情，让我们用网络搭起了课堂，开始了一次跨时空的线上教学。 <p> 这学期对于社会，对于老师，对于家长，甚至对于学生是一个重大的考验。临潼小学体育组经过讨论与准备，坚持教师线上指导与学生居家自主锻炼相结合，开展了有序的线上教学工作。</p> 第一期：第九套广播操<br> 由于长假过后孩子们的身体都处于放松状态，肌肉非常僵硬，那我们就来复习一下第九套广播体操舒展筋骨，一定要认真做哦！ 第二期：素质练习<br> 通过第一期的广播操练习，孩子们的身体得到了有效的伸展，本期开始进行素质性练习，提高免疫力，抵抗疫情！ <p> 一个手指点点点，两个手指剪剪剪，三个手指弯弯弯……手指活动不仅能够有效地开发学生的脑功能，而且能够促进学生智力的发展。薛鸾老师带给同学们灵活有趣的手指操。</p> <p>第三期：亲子游戏</p><p> 亲子游戏不但可以让孩子们对运动感兴趣，在游戏中学习体育的基本知识，让孩子们在紧张而又繁忙的学习之余收获快乐，更重要的是可以增进亲子之间的关系。</p> <p>第四期：体能训练</p><p> 本期是我们的体能训练课，虽然很苦，但是孩子们咬牙坚持，坚持就是胜利。加油！</p> <p> 打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径，有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。宋卫功老师为同学们带来乒乓球基本功。</p> 第五期：协调性练习<br> 孩子们，放松心情，调整呼吸，跟着赵老师一起舞动身体，展现自己最美的姿态。快来吧，跟随音乐的节奏舞起来吧！ 第六期：放松练习<br> 孩子们，放松心情，放松身体，调整心态，一起迎接我们的开学日。期待…… <p> 除过日常的教学工作，各位教师积极配合上报发热状况，进行网上教师培训，并且获得结业证书。</p> 1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳，居家运动也必须穿运动鞋。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒，一定要舒适，得体。<br> 2.早起不宜剧烈运动。早上起来，天气寒冷，身体筋骨还没有完全舒展开，剧烈运动会对身体产生不利影响。<br> 3.热身运动不可少。尤其是在气温比较低的情况下，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤，放松运动也要必须做。<br> 4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。<br> 5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。家长可以和孩子们一起进行体育运动，根据自身情况选择运动的适度，难度和量度。<br> 总之，不要把健⾝当成⼀个必须在健⾝房或者户外才可以做到的事情，只要你想锻炼，我相信在家也能增强免疫，强身健体，运动必须持之以恒，必须坚持。加油，你们是最棒的。<br> 黎明的曙光，会成为翻越一切艰难险阻的力量，期待春暖花开时刻，能够见到你们温暖的笑脸!