<p class="ql-block">我出生贫穷，从小就身体不好，入学后由于爱学习，爱追求，爱争先，身体一直不很强壮。直到退休后，我不打麻将，不爱赌博，从网上发现了教国画，这让我有了兴趣，开始画，接着写，当下又主攻行书，使我原来的心脑血管病，老失眠等不舒服现象大有好转。药越吃越少了，身体越来越好了，故此，我写一文：“学书画能健身”建议大家多看看！</p> <p class="ql-block">阳光穿过树叶的缝隙洒在长椅上，我坐在那儿，手机里正播放着一段行书教学视频。风轻轻吹过，带着草木的清香，我的心也跟着静了下来。从前总为琐事焦虑，夜里翻来覆去睡不着，如今却能在一笔一画间找到安宁。这不只是写字，更像是在与自己对话，把浮躁的情绪一点点沉淀下来。</p> <p class="ql-block">提写碑文</p>
<p class="ql-block">毛笔落在宣纸上，墨迹缓缓晕开，像是一股气从心底涌出，顺着手臂流到笔尖。那一刻，世界仿佛安静了。我不再是那个被血压和失眠困扰的老人，而是一个专注的书写者，用笔锋划开混沌，写下内心的清明。有人说书法是“纸上太极”，我深以为然——它不动声色地调理着呼吸、节奏与心神。</p> <p class="ql-block">屋里光线柔和，长桌铺满了刚写完的作品，有人在临帖，有人在点评，还有人举起手机拍下喜欢的字句。我没有说话，只是静静地看着那些专注的脸。书法在这里不只是技艺，更像是一种共同的语言，把不同年龄、不同经历的人连在一起。我们不谈功利，只谈一笔一画里的从容与喜悦。</p> <p class="ql-block">学而不厌</p>
<p class="ql-block">这几个字我一直挂在书房。小时候因家境困顿，读书常感艰难；如今退休了，反倒有了真正“学而不厌”的心境。书法让我明白，学习不是为了追赶谁，而是为了让自己活得更有滋味。每天练几个字，不求成名成家，但求手稳、心静、神安。</p> <p class="ql-block">能修身，能养性</p>
<p class="ql-block">从古到今，为什么大多书法家都长寿？因为练书法陶冶心灵，对身心优化有很好的帮助，通过练习书法，让我们身体舒适，让我们心情愉快，久而久之，你在同事前的气质，你的工作面貌都会得到改善。</p> <p class="ql-block">那间屋子墙上挂满了书法作品，墨香隐约可闻。一位穿白T恤的年轻人正低头写字，手腕轻转，笔走龙蛇。旁边几人轻声交流，有人笑着说：“这字有筋骨。”我站在一旁没插话，心里却感慨：这样的氛围，比任何保健品都养人。人在专注中忘我，在艺术中升华，哪还有空去纠结烦恼？</p> <p class="ql-block">雅宜</p>
<p class="ql-block">生活需要一点雅致。年轻时忙于生计，顾不上这些；现在才懂，一方砚台、一张宣纸，就能让日子变得不一样。写“雅宜”二字时，我特意放慢了速度，仿佛在提醒自己：做人要得体，行事要适宜，字如其人，诚不我欺。</p> <p class="ql-block">至善</p>
<p class="ql-block">木框雕花精致，红底白字的“至善”静静悬于绿意背景前，像一句无声的劝诫。练字久了，才渐渐明白，所谓“至善”，并非一蹴而就，而是一笔一画不断修正的过程。就像人生，总有瑕疵，但只要不停下追求更好的脚步，便值得尊敬。</p> <p class="ql-block">勤学</p>
<p class="ql-block">同样的红底绿框，写着“勤学”二字。我常对着它发呆——小时候想学而不得，如今有机会反而更懂得珍惜。退休不是终点，而是另一种开始。每天临帖半小时，不只是练字，更是对抗惰性、保持活力的方式。手不僵，脑不钝，心也不老。</p> <p class="ql-block">提素养，增自信</p>
<p class="ql-block">我们回想起身边朋友或同事，那些能写手好字的人，大多才华出众，常被人夸作“才子”“才女”，而这样的才气，通过书法很容易实现。你也可以写一手好字，多一项技能，多一份才气，让你获得更多自信。这样的你，与领导相处更从容，在同事面前昂起头，比如，遇到了需要签字的事宜，一个好看的姓名，能使你自信十足，能使别人高看几眼，有些女士还会有多些回头率！</p> <p class="ql-block">几位女性围坐桌旁，谈笑风生，话题从诗词到笔法，从生活到心境。她们中有退休教师，有家庭主妇，也有刚退休的公务员。但在这里，身份都不重要，重要的是那一纸墨香带来的平等与尊重。书法不挑人，只要你愿意静下心来写，它就会回馈你一份沉静的力量。</p> <p class="ql-block">一群人围在桌边，看一人示范运笔，有人记录要点，有人轻声讨论。这种场景，让我想起古人“以文会友”的传统。书法不只是个人修行，也能成为连接人心的桥梁。在这个快节奏的时代，我们太需要这样慢下来的时刻。</p> <p class="ql-block">随缘</p>
<p class="ql-block">紫底白字的“随缘”二字，写得洒脱自然。人生到了一定年纪，才真正懂得这两个字的分量。练书法也一样，不必强求每一笔都完美，顺其自然，反而能写出神韵。有时候，放下执念，才是进步的开始。</p> <p class="ql-block">长乐永康，恭谦唯德</p>
<p class="ql-block">黑底白字，庄重典雅。这八个字，既是祝福，也是自勉。我希望自己不仅能活得长久，更能活得安康、谦和、有德。而书法，正是通往这种生活的路径之一——它教会我克制、耐心与敬畏。</p> <p class="ql-block">温故知新，倾盖如故</p>
<p class="ql-block">墨迹流畅，布局规整。每次看到这八个字，都会想起那些老朋友。有些人多年未见，一见面却像昨天才分别。书法也是如此，哪怕几天没动笔，只要重新拿起毛笔，那种熟悉的感觉立刻回来，仿佛从未离开。</p> <p class="ql-block">所以，我建议你上班族和退休族，闲余时间练练书法，对情绪，对压力，对兴趣，对健康，对修养都是很有益的，字用气、用功、用情、用心情！难怪古人云“字如其人”字美心美、字好人好！不是吗？</p>
<p class="ql-block">尤其是书法作品的内容，一般人能知道多少？高级人能明白多少？文化人又能晓得多少？比如浩然正气，你知道是指光明磊落，刚正不阿吗？上善若水你知道是不与人争胸怀大度吗？厚德载物你知道是道德高尚担当重任吗？昼耕夜詠你知道是白天工作深夜学习吗？等等，书法不仅仅是写字，而是字里行间充满了做人做事的学问！不对吗？你懂吗？为啥懂书画的人都有素质和涵养，为啥古人云，万般皆下品，惟有读书高。少小须勤学，文章可立身。满朝朱紫贵，尽是读书人。学问勤中得，萤窗万卷书。三冬今足用，谁笑腹空虚。你懂吗？</p> <p class="ql-block">2018年冬季，小区门口雪照。我站在雪地里自拍，戴着帽子围巾，笑得像个孩子。那年我刚学会写行书，心情前所未有地轻松。雪山巍峨，天地洁白，就像一张未曾落墨的宣纸，等着我去书写余生。那一刻我知道：身体或许曾虚弱，但精神可以重新站起来。</p> <p class="ql-block">笔底江山</p>
<p class="ql-block">绿墨书于黑底，气势磅礴。写字时，我常觉得自己不是在纸上行走，而是在山河间跋涉。每一笔都是足迹，每一划都是风景。书法让我拥有了另一种“行走”的方式——不用远行，也能阅尽千山万水。</p> <p class="ql-block">朝花夕拾</p>
<p class="ql-block">金笔写“朝华夕实”，背景浮灯点点，温馨浪漫。人生如朝露，但记忆可以凝固成字。我把年轻时的梦想、中年的挣扎、晚年的领悟，都写进一幅幅作品里。书法，成了我回忆的容器。</p> <p class="ql-block">古木苍烟</p>
<p class="ql-block">白字书于黑底，金边环绕，意境深远。看到这四个字，就像走进一幅古画。练字久了，心也变得沉静如古树，不惧风雨，不争朝夕。那种由内而外的安定，是药物给不了的。</p> <p class="ql-block"><b>治不忘乱</b></p> <p class="ql-block">戏墨</p>
<p class="ql-block">“截墨”？不，应是“戏墨”。人生到了下半场，何必太严肃？写字也可以是一种游戏，一种与墨共舞的乐趣。不必每幅都参展，只要</p>