<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">作者：刘 丽 诵者：成 荫</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老先生走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”“华叔”。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十时睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现如今，健身和运动是我最好的朋友”。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 七十多岁的沈华最初进健身房的时候，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久。可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续写出优秀的作品来。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。（完）</span></p>