特殊时期，体育课要这样进行

拙朴先生

（一）总体

防控教育须紧跟，健康知识溶课堂；

与时俱进同施策，补牢未晚胜亡羊。

选项走班要暂停，行政班级把课上；

交叉走动隐患埋，人员单纯易控防。

错峰锻炼巧安排，班级过多欠思量；

课程设置总体揽，课不扎堆分散强。

时间地点必合理，间隔距离足空档；

器材场地勤消毒，制度管理明上墙。

　 　（二）课前

课前站队戴口罩，一路纵队进操场；

队形不乱秩序好，闭嘴不语口勿张。

集合不可密集形，避免面对宜同向；

热身活动巧分散，间隔距离要适当。

衣着舒适又透气，适量锻炼有保障；

切莫图快患感冒，衣不适时把体伤。

身体不适需立停，见习休息与欣赏；

及时报与老师知，安全第一不能忘。

　 　（三）课中

课上组织要灵活，合理周密与多样；

确保安全多独立，自主锻炼力主张。

跑步纵队拉距离，一心向前不张望；

解散即行人分散，定不扎堆与凑场。

篮排足球人密集，独练技术去对抗；

隔网项目宜采用，羽毛网球与乒乓。

双人踢毽单人绳，体操武术鬼步逛；

微微出汗是首选，强度控制量适当。

（四）课后

课后保全要跟上，按规洗手不能忘；

流水七步不可缺，保证质量卫生讲。

补水穿衣因人异，感冒发热早预防；

及时足量很关键，防患未然心中装。

课外锻炼要适中，项目地点细观望；

练习目的须明确，科学实施勿贪妄。

步骤循序措施全，拥挤场所不主张；

莫要扎堆寻空地，个人技术与专项。

（五）思考

特殊时期倍重视，应急预案备周详；

宁右勿左不盲前，信有鄙无步端庄。

谨小慎微集小成，摸石过河积大方；

上下同欲立不败，左右逢源利铺张。

众人拾柴必明晰，集思广益避彷徨；

表里如一趋顺利，心不二属去掖藏。

天道酬勤会承诺，拨云膽日挥徜徉；

否极泰来报佳音，人定胜天保健康。

杨拙朴 庚子年三月于圣都

（注：文中部分提法和图片，借鉴于网络）