<p>❤️❤️❤️☀️☀️亲爱的家长，小朋友们你们</p><p><br></p><p>好呀！</p><p> </p><p>经过前段时间的线上学习，老师发现小朋</p><p><br></p><p>友们进步也是非常大的哦！在这里老师为</p><p><br></p><p>你们点赞啦！👍👍👍</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>接下来，</p><p><br></p><p>就让我们共同开启🔑一场，</p><p><br></p><p>亲子“宅”家🏡之旅吧。</p><p><br></p><p>沿途的风景很美🖼️，</p><p><br></p><p>你们准备好了吗？</p><p><br></p><p>一起出发吧🌈！</p><p><br></p><p>看看小朋友们的美照吧❤️❤️❤️❤️❤️</p> <p> 🤲 ✂️手工篇🤲✂️</p> <p>这周我们和爸爸妈妈一起做了各种有趣的手工🎈🎈🎈🎈🎈</p> <p> 🌾实验篇🌾</p> <p> 🏌运动篇⛹🏻</p> <p> 📖阅读篇📖</p> <p>书籍是全人类的营养品，生活里没有书籍就好像天空没有阳光；智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。</p><p><br></p><p> 我园以“阅读启智慧 书香润童心”为主题的第七届阅读节活动于4月1日全面展开。 兴趣是最好的老师。从小培养幼儿的阅读兴趣对其一生的发展有重要的影响。瞧！我们的宝贝已经开始行动啦！（还没有行动起来的家长们抓紧时间哦🏇🏇）</p> <p> 💐💐💐温馨提示💐💐</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">锻炼身体可以强健体魄，提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生！还可以提高免疫力，对抗疾病！还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳！即使宅在家活动量要有适当的运动量哦🏆🏆🏆干点儿啥好呢？今天老师给大家准备了：套圈 走平衡 掰手腕一起来看看吧🤗🤗🤗</span></p> <p>第一部分『热身运动』</p><p> 可以进行3～5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌，提升身体状态，避免运动损伤。</p><p><br></p> <p>扩胸振臂</p> <p>体转运动</p><p><br></p><p><br></p> <p>弓步压腿</p> <p>脚踝练习</p> <p> 第二部分『趣味游戏』</p><p>👨👩👦👦👨👩👦👦👨👩👦👦 亲子游戏👨👩👧👧👨👩👦👦👨👩👦👦👨👩👦👦👨👩👦👦👨👩👦👦</p> <p>套圈</p> <p>走平衡</p> <p>打保龄球</p> <p>跳房子</p> <p>跳绳</p> <p>掰手腕</p> <p>第三部分『放松活动』</p><p><br></p><p>1.双手十指交叉上举、脚跟起蹱拉伸（4*8拍）</p><p><br></p><p><br></p> <p>2.左、右体侧屈拉伸（4*8拍，左右手交换）</p><p><br></p><p><br></p> <p>『训练原则』</p><p>1.科学锻炼，循序渐进；</p><p>2.根据实际，强度适中；</p><p>3.制定计划，每天坚持；</p><p><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">『注意事项』</span></p><p><br></p><p>1.运动时，着装要舒适，以运动装最佳，注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿的太薄，容易受风感冒。</p><p><br></p><p>2.早起不宜剧烈运动。早上起来身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</p><p><br></p><p>3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</p><p><br></p><p>4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</p><p><br></p><p>5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。家长们可以根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。</p><p><br></p><p>6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</p> <p>🗣🗣🗣🗣🗣这是我们阅读节第二阶段的活动，希望家长们积极参与👏👏已经有小朋友开始录视频咯✊✊✊希望其他的家长和小朋友们赶快行动起来👣👣👣👣👣👣</p> <p>没有一个冬天❄️不能跨越</p><p><br></p><p>没有一个春天🌱不会到来</p><p><br></p><p>回头身后的万家灯火🔥</p><p><br></p><p>都是最美逆行者的归宿</p><p><br></p><p>我们总相信播撒下爱❤️和希望</p><p><br></p><p>必将迎来暖阳遍地春暖花开🌼</p><p><br></p><p>期待和中四班的小可爱们见面时的拥抱💗💗💗</p>