<p style="text-align: justify;"><b>亲爱的同学们:</b></p><p style="text-align: justify;"><b> 本周在做好疫情防控同时，继续帮助学生们丰富生活，提升体质健康，满足学生们疫情期间的居家锻炼需求，居家锻炼，从我做起！快来看看同学们本周的训练成果！</b></p><p><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p><b style="background-color: rgb(34, 212, 151); font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 安全放在首位。家居环境空间相对较小，不适宜开展身体移动范围大、速度快的运动，避免冲撞，伤及自身。长期免修体育课和临时伤病的学生必须在家人的监护下锻炼。</b></p> <p><b style="font-size: 18px;">先看看认真做保健操的同学们吧！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">丰富多彩的室内锻炼，看看高二 五班的同学精彩展示！ </b></p> <p> 支撑杆固定门两侧就能做引体向上，简单有效！</p> <p> 一块瑜伽垫，仰卧起坐练起来！</p> <p> 平板支撑，提升身体核心力量！</p> <p> 倒立支撑，同学们比一下吧！</p> <p> 正年轻，勇追梦。同学们跑起来吧！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 这周精选的锻炼动作，让我们看看同学们在家练习的怎么样吧！</b></p> <p>热身活动</p> <p><br></p><p> 肩关节绕环，做的很标准</p> <p>上肢力量练习</p> <p> </p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 锻炼方式多样，遵循科学锻炼才能起到增强体质作用。同学们，学习、锻炼等任何事情都需要自觉，请拒绝外界的诱惑，努力学习，积极锻炼，希望疫情结束，能看到学识饱满，身体强健的你！</b></p>