自律,出自《左传·哀公十六年》,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。

  自律是一种生活方式,也是一种习惯。

  如果你想坚持自律,就要先让自己被“绑架”,借外界的力量约束自己。

  真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。

  学会 自己管理、约束自己,增强意识。

  人与人之间的生活差距,其实也都是体现在“自律”上,拥有自律的人,能够克服人性的弱点,战胜自己的懒惰。

  掌握着了生活的节奏,这一段时间之内,该做什么,能做什么,清清楚楚地明白,并且身体力行地坚持着,把清晨的早起,变成一种生活的自律。

  我数十年如一日的“早起时光”战胜了难以治愈的肾病,其实,人之间的差距,就在于自律。

  早上五点钟,在我们绝大多数人,还在贪恋的被窝中酣睡的时候,满头银发的我,已经离开了床铺,拉开了窗帘,让窗外微弱的晨曦之光,洗涤着身心。

  纵然到了一大把年纪,也要始终保持着从容不迫的态度,精致的应对每一天的生活,慢慢享受眼前的日常。

  几十年如一日的早晨都是五点钟起床,漱洗完毕,烧壶开水(必须新鲜开水冷却后)慢慢饮,唤醒身体活力,给胃肠洗个澡,迎接新生的一天,同时准备早餐,然后进行一小时的(八段锦、六字诀)上下拍打等锻炼。

  早餐后无论什么天气,刮风、下雨、下雪都外出散步、购物等两小时以上的安排,午休后最少一小时的行走。总之严格要求自己,不要有惰性。

  早起意味着你有更多的时间,当其他人还在睡觉的时候,你已经轻装上阵,开始新的一天了。可以利用这段时间运动,开始准备全天的工作、生活,早起不仅体现在时间上更充裕,同时,也丰富了生活。

  早睡可以使我们精力充沛,精神十足。当天累了一天,晚上早睡,大脑经过充分地休息,第二天早上醒来就会感觉精力十足,干起事来也会干劲十足。

  一日三餐,食之精细;穿着搭配,精致优雅。注重外在形象管理,保持着自律,才能够在气质上取胜,赢得老年生活的体面和优雅,一身气质,无惧时光,缓慢老去。

  要抵制住不良的生活习惯,管住自己的嘴,多吃健康的食物、少吃对健康危害大的食品。

  自律的生活,其实从一个人的饮食习惯,以及她的外貌身材上,就能够窥见。

  别让自己犯懒成性,该运动就要运动,让自己养成一个良好的生活习惯。

  哪怕到了晚年,也从来没有放松过对自己的要求,唯有保持“自律”,才能够活得更加精致。

  人和人之间,最小的区别是智商,最大的区别在坚持。

  在日常之中,学会享受这种自律,逆转负能量,重整衣食住行。

  不论什么年龄段,要想拥有良好的状态,一定不能放弃对自我的要求,时刻提醒自己,保持自制力。

  在岁月中凭借“自律”取胜,一身气质,成就余生。

  “这个世界上,真正优秀的人,无一不是在不断地和自己进行抗争,保持着自律,丰盈和充沛着自己眼前的人生”。

  每个人都会有如此遭遇,在你不经意间,还没有感知到时光的流失时,自己已经渐渐老去。

  : 学会掌握自己的情绪,去驾驭自己的情绪。

  生活不如意时总比如意的多,而对此的恪守恰恰源于有自身的竖韧,时刻提醒自己。

  人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。几缕哀伤,几缕闲愁,散不尽人生的曙光;岁月的无常,世态的炎凉,化不了心里的希望;落魄受伤,孤独凄凉,会成为你前进的力量。

  不管环境怎么样,都要对自己有要求,保持自律的气质。

  在经历过一些事情之后,。终于明白,无常是人生的常态

  当别人不把你放在眼里,与其生气,不如争气。

  最美好的不是未来,是今天。阳光这么好,何必自寻烦恼,做到不急不躁,该有的都会有。人,最好的心态是平静;最好的状态是简单;最好的感觉是自由;最好的心情是童心。

  生命的道路上永远没有捷径可言,只有脚踏实地走下去。

  提醒自己要自律,努力奋斗,尽力做好自己该做的事情,要活出自己最好的样子。

  每天提醒自己:不要驼背。不要生气。要笑要争气要早睡早起。未来的日子里,希望能自律,做任何事情都对得起自己。

  自律的人生才会朝着想象的样子发展,时间安排、情绪管控、逆境突围等,都要时刻提醒自己不忘自律。

  我的 人生不能懒惰,更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪,要常常提醒自己、警示自己,人生不只需要自律,还需要自尊、自立。

  人生的道路要自己走,苦要自己吃,任何人无法给予全部依赖。

  别人的眼光不重要,把事情做成什么样子才重要。

  知道自己要干什么,夜深人静,问问自己,将来的打算,并朝着那个方向去实现。

  有的东西要努力争取,有时候也不能强求,要尽最大的努力,不必期待最好的结果。。

  人生百味,情最浓,人生繁华,淡最真,人生一路,一步有一步的风景,一程有一程的感悟,不论时光如何流转,有些东西不会改变,那就是对美好的追求,对真情的渴望,给自己一份淡然。