<p>投篮训练</p> <p>在篮球比赛中，投篮是队员的得分手段，也是唯一的得分手段，也是队员们运用各种专门、合理的动作将篮球投进对方球篮的方法。</p><p>进攻是为了得到更多的投篮机会，防守是为了防止投篮。所以说，进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。</p><p>按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。</p><p>下面，笨雕篮球网为大家进行一些投篮技术的分析：</p><p>众所周知，投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。</p><p>一、技术动作：</p><p>投篮技术动作包括两个方面：</p><p>⑴投篮时的身体姿势。</p><p>⑵持球手法。</p><p>在我们原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。</p><p>移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。</p><p>投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮</p><p>原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。</p> <p>开场</p> <p>低段投篮训练</p> <p>中段投篮训练</p> <p>高段投篮训练</p> <p>昆明快乐篮球俱乐部祝福祖国繁荣昌盛，武汉加油，中国加油</p>