<p> 真实会给人带来力量，越不真实越消耗力量。为什么那么多人在"做＂的道路上一去不复返，其实就是内心深处对自己值得被爱，你是不相信的，所以才需要不断找证据，但是，当你自己内心不相信的时候，无论外面有多少证据都是没有用的。 </p> <p> 之所以会试探，不安，是因为你对自己的阴影面，或者叫潜意识知道得太少，你只看到自己时常有些莫名其妙的愤怒，突如其来的不安，停不下来的焦虑，抑制不动的冲动。</p> <p> 当你自己对这些隐藏在表意识之下的部分看不清，甚至觉得它们糟糕透顶的时候，你自然就会担心别人看到。</p> <p> 当你可以真实地面对自己的阴影面，可以看得清楚，可以接纳，可以为其负责任，你也就拥有了更多的踏实感和笃定感。因为当你是足够接纳的时候，自然地相信，即使暴露给身边的人，他们也不会吓跑。</p> <p> 怎样做真实的自己呢？直接清晰地表达自己的需要，很多人是不敢敞开和柔软下来的。因为不能接受自己的脆弱，也不能接受自己有着某个很个人化的，不是为孩子，不是为了这个家，只是为自己的需要，以满足自己的需要。这跟整个中国的文化及成长背景有关，但现在既然意识到这是不对的，那就放下这个不必要的羞耻感吧，去尝试直接表达自己的需要。</p> <p> 不懂得表达自己的需要，也就不懂得如何拒绝，温柔不带攻击性地拒绝，如果你不尊重自己的需要，自然就没办法做到尊重他人的需要。父母在上一代那儿没有学会直面自己的需要，所以当这些真实的需要浮现时，会让父母感到羞耻或内疚，拒绝孩子时会附加一堆道理来证明自己合情合理。</p> <p> 真正让人痛苦的，不是事情本身没有达成，而是被评判为"你是错的，你是不讲道理的，"这让你感受到的匮乏意识是，你不值得拥有这些，不值得被爱，当常用“我拒绝你，是因为你的需求本身是有问题的"，来回应对方，而没办法说："我只是因为我自己暂时做不到你期待的，而拒绝你"，不想面对自己的无力感，为了粉饰自己的害怕，就去谴责对方，没有足够真实，尊重自己的需要，同时看到对方的需要。只有意识到自己内在的匮乏，补充匮乏，生命才能走向各个层面的丰盛。</p> <p>真实会给人带来力量，力量会让人活得绽放，在每一段关系中真实地表达自己，真实地让爱流动，你会发现，你再做的每一个决定，你的每一段关系，都会更加顺遂而美好~</p>