<p> 运动能够强身健体，运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都是长期运动之后岁月的馈赠。</p> <p> 相信同学们通过第一期的视频锻炼，自己的各项身体素质已经得到锻炼了吧，第二期的运动视频如约而至。</p> <p> 学生们在练习过程中一定要摘除所有配饰（项链、手链、手表等）；练习期间不要大量饮水；根据个人身体情况完成动作。</p> <p> 时尚、简单、易操作的动作完成上肢、下肢、核心力量的练习，既能促进学生的身体素质的全面发展又能激发学生挑战自我的精神。同学们准备好体能跟随欢快的音乐开启我们的运动之旅吧……</p>