<p>大家好，疫情期间我们居家减少出行，可以有效的遏制疫情的扩散和传播。随着疫情防控工作的好转，天气的日渐转暖，我每天会利用固定的时间，不外出，就在小区锻炼身体，提高自身免疫力，进行我的健身运动计划，来，看看我的“三大”强身运动：</p><p><br></p> <p>运动之一：骑自行车，每天我会在下午在小区骑几圈自行车</p><p> </p> <p>运动之二：跳绳；坚持每天最少2组跳绳</p><p> </p> <p>运动三：慢跑</p> <p>天气不好的时候，我会和爸爸居家做些运动，这是我们喜欢的亲子运动，仰卧起坐+传球</p> <p>当然，仰卧起坐，是保留项目！</p>