2020年3月20日，遵义市第十六中学九年级复课第五天，阳光正好，校园正美。第二节课后，十六中850余名初三学生戴好口罩走出教室，开始了复学后的本真德育多元大课间活动。 上午、下午第二节下课铃声刚落，大课间进行曲就响起。在政教处统一指挥下，九年级全体学生迅速列队，分四个通道，四路纵队，前后间隔一米，依次行进，来到后操场上各班指定位置。音乐响起，绿茵场上，同学们激情飞扬，动作整齐划一地随着音乐舒展身体，进行体育锻炼。大课间体育锻炼成为疫情期间学校最亮丽的一道风景线。 各班同学在班主任及体育老师的带领下，高抬腿、俯卧撑、弓步跳、开合跳、深蹲跳跃、跳绳……操场上人影跃动，队列变换。同学们，老师们竞相舒展肢体，享受快乐锻炼时光。 足球场跳绳训练场地，“跳起的高度不要太高,落地时记得曲膝缓冲动作，呼吸要有节奏”， 体育老师讲解跳绳动作要领，耐心而又仔细。在统一的口令下，只见学生们高低起伏地跳动，操场上回响着“唰唰唰”的摇绳声。 遵义市第十六中学大课间剪影 接下来，又开始了50米短跑和800/1000米长跑项目的训练。<br> “起跑蹬地有力，用力摆臂，快速冲出”， 操场右后边跑道传来老师讲解短距离快速跑的动作要领的声音。起跑口令刚一发出，只见学生们如箭一般向前冲去，50米短跑将速度与激情体现得淋漓尽致。从跨出的第一步开始，就是一场爆发力的完美呈现。老师们守在终点，为学生们加油鼓劲。 主跑道上，几个班的同学正整齐列队、拉开距离，开始长跑训练。在这场耐力较量中，学生们调整呼吸，把握节奏，向着终点前进。疲惫与汗水，见证着孩子们的顽强与执着！ 20分钟的大课间体育训练很快结束，同学们又迅速整队，按照规定路线、规定秩序、规定间隔距离，快速、安静、整齐地回到教学区，稍事休息，又投入紧张有序的中考备考复习中。<br><br> 疫情还未结束，体育中考在即。遵义市第十六中学德育为先，创新思路，推进本真德育多元大课间体育活动，既锻炼了学生体质，保护了学生身体健康，更备战了体育中考！<br><br> 美哉，十六中本真德育多元大课间！ 编辑：洪华、张敏、卓富扬<div>供图：卓富扬</div><div>审核：李亚会</div>