<p> 健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的美丽世界。</p> <p> 疫情防控期间，停课不停学，隔离不隔爱，线上教学已经开始八周了。学生的学习时间增加，和电视、电脑、手机等电子产品接触的多了，长时间近距离的用眼，视力防护等问题显得尤为重要，这也是许多家长和老师非常担心的问题。</p> <p> 因此，为增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，使之掌握正确的眼保健操方法，发挥眼保健操在视力防护中的积极作用。我们利用周末对眼保健操进行全方位的学习，孩子们都积极参与进来！</p> <p>下面通过图画详细介绍一下新版眼保健操，孩子们要认真学哦！</p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 手要干净，勤剪指甲；</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 轻闭双眼，找准穴位；</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 掌握节拍，操作准确。</b></p><p><br></p> <p>下面跟着视频一起闭上眼睛认真做一做吧！</p> <p>护眼知识</p> <p> 做眼保健操主要目的是缓解视觉疲劳，让眼睛适当放松。应该在学习或者使用电子产品45分钟左右，让眼部紧张的肌肉给予一定的放松。闭眼睛休息或者远眺，都是比较好的方法，相比较进行眼保健操效果会更好，可以通过按摩的方式，让眼球睫状肌和周围的肌肉逐渐得到放松，从而改善眼部血液的循环，达到预防近视的目的。</p> <h3> 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱护生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛！希望同学们在家养成良好的锻炼习惯，特别是良好的用眼习惯。在这里老师希望同学们每天上、下午课余时间各做一遍眼保健操，坚持练习，保护好自己的眼睛👀，也要在家进行其他锻炼，增强体质，提升自身免疫力，打赢这场战“疫”。</h3> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">再次提醒同学们：为了保护我们的眼睛一定要坚持做眼保健操呦！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 周一～周五 每天上午 9:30—10:00</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 下午 4:00—4:30</b></p>