疼痛康复科周结之膝关节篇

2020.04.01 阅读 279

  生活中最困扰我们的疾病莫过于颈肩腰腿痛了,说重不重,但是你不管它还不行,严重影响了人们的生活质量。而膝关节的疼痛更是让很多人苦不堪言,最常见的是骨性关节炎,也就是老百姓讲的骨质增生。骨性关节炎老年人最常见,劳累后、受凉后容易复发,部分病人会出现滑膜炎、骨髓水肿和隐性骨折,甚至关节畸形。骨性关节炎的早期治疗和预防非常重要。

  下面将我们科3月份的部分膝关节病例分享给大家。

经典案例1

  患者李先生,69岁,晋城市泽州县

主因右膝关节间断性疼痛3年,间断性口服消炎止痛药物后该症状较前缓解。1天前患者无明显诱因出现右膝关节疼痛、酸困伴活动受限,严重影响日常生活。为求进一步诊治常诊入住我院疼痛康复科。入院诊断:右膝关节骨性关节炎、右膝内侧半月板撕裂。入院后,积极完善相关检查,给予小针刀、改善循环、活血通络、穴位贴敷、偏振光照射等对症治疗。治疗三天后患者右膝关节疼痛较前减轻,活动范围正常。

经典案例2

  患者郑先生,50岁,晋城市阳城县

因1周前受凉后右膝关节疼痛加重,行走时右膝关节疼痛、酸困明显,下蹲时活动受限,严重影响日常生活。为求进一步诊治常诊入住我院疼痛康复科。入院诊断:1.右膝关节骨性关节炎;2.右膝关节双侧半月板撕裂;3.右膝关节胫骨平台外侧髁后缘骨挫伤;4.右膝关节腔游离体;5.右膝关节腔积液。入院后,积极完善检查,给予活血通络、关节腔穿刺、小针刀、火针等对症治疗。治疗一周后右膝关节疼痛消失,酸困较前明显缓解,活动范围较前明显改善。

科普:怎样保养膝关节

1.静态股四头肌练习(初期股四头肌锻炼动作)

动图

采坐姿。一腿弯曲,一腿伸直,缓缓抬起脚跟,脚尖向上,直接感觉到股四头肌被拉伸,维持1到2秒,回复初始位置。重复该动作8次。

2.短程股四头肌练习(练习股四头肌的收缩能力)

动图

在膝盖的下方垫上一块毛巾,重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。

3.站姿小腿伸展

扶住椅背,弓箭步站立,感觉后腿肌肉被拉伸,维持动作15秒。

4.腘绳肌伸展

仰卧于地面,慢慢抬高患肢体,感觉腿后面肌肉被拉伸,维持动作15秒