<p> 生活中最困扰我们的疾病莫过于颈肩腰腿痛了，说重不重，但是你不管它还不行，严重影响了人们的生活质量。而膝关节的疼痛更是让很多人苦不堪言，最常见的是骨性关节炎，也就是老百姓讲的骨质增生。骨性关节炎老年人最常见，劳累后、受凉后容易复发，部分病人会出现滑膜炎、骨髓水肿和隐性骨折，甚至关节畸形。骨性关节炎的早期治疗和预防非常重要。</p> <p> 下面将我们科3月份的部分膝关节病例分享给大家。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">经典案例1</span></p> <p> 患者李先生，69岁，晋城市泽州县</p><p>主因右膝关节间断性疼痛3年，间断性口服消炎止痛药物后该症状较前缓解。1天前患者无明显诱因出现右膝关节疼痛、酸困伴活动受限，严重影响日常生活。为求进一步诊治常诊入住我院疼痛康复科。入院诊断：右膝关节骨性关节炎、右膝内侧半月板撕裂。入院后，积极完善相关检查，给予小针刀、改善循环、活血通络、穴位贴敷、偏振光照射等对症治疗。治疗三天后患者右膝关节疼痛较前减轻，活动范围正常。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">经典案例2</span></p> <p> 患者郑先生，50岁，晋城市阳城县</p><p>因1周前受凉后右膝关节疼痛加重，行走时右膝关节疼痛、酸困明显，下蹲时活动受限，严重影响日常生活。为求进一步诊治常诊入住我院疼痛康复科。入院诊断:1.右膝关节骨性关节炎；2.右膝关节双侧半月板撕裂;3.右膝关节胫骨平台外侧髁后缘骨挫伤;4.右膝关节腔游离体;5.右膝关节腔积液。入院后，积极完善检查，给予活血通络、关节腔穿刺、小针刀、火针等对症治疗。治疗一周后右膝关节疼痛消失，酸困较前明显缓解，活动范围较前明显改善。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">科普:怎样保养膝关节</span></p> <p>1.静态股四头肌练习（初期股四头肌锻炼动作）</p> <p>采坐姿。一腿弯曲，一腿伸直，缓缓抬起脚跟，脚尖向上，直接感觉到股四头肌被拉伸，维持1到2秒，回复初始位置。重复该动作8次。</p> <p>2.短程股四头肌练习（练习股四头肌的收缩能力）</p> <p>在膝盖的下方垫上一块毛巾，重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。</p> <p>3.站姿小腿伸展</p> <p>扶住椅背，弓箭步站立，感觉后腿肌肉被拉伸，维持动作15秒。</p> <p>4.腘绳肌伸展</p> <p>仰卧于地面，慢慢抬高患肢体，感觉腿后面肌肉被拉伸，维持动作15秒</p>