<p>“妈妈，为什么还不能出去啊？</p><p>我好想出去玩啊！”</p><p>新冠肺炎疫情的爆发，让我们瞬间都成了宅家达人！长时间居家，对于缺乏自我调节与保护能力的幼儿，心理难免出现一些小波动。对于孩子的心理我们了解多少？又该怎样调节呢？</p><p>家园携手，科学抗疫，做好孩子心理支持我们在行动！</p> 孩子心理显现行为 <p>从三方面来讲：</p><p>一、认知方面</p><p>疫情出现初期，孩子会有好奇，而随着长时间的疫情报道与家长的过多谈论会反应出不安；当某些语句在孩子脑海中夸大想象，感知到危险来临时，会出现紧张、焦虑。记忆力下降，注意力不易集中和不持久，与别人交流时表达和理解困难。</p><p>二、情感方面</p><p>孩子可能会出现焦虑、恐惧等，担心自己不卫生，进而反复洗手。</p><p>三、行为方面</p><p>疫情期间，孩子不能出去，可能会莫名的哭泣，一点小事就大喊大叫，发脾气等。</p><p>四、躯体反应可能出现腹痛腹胀，头晕头痛，尿频尿急，睡眠差，做噩梦，食欲差，乏力等。由于儿童对情绪不能准确描述，所以躯体反应可能更为常见。 </p> <p>这些我们该怎么办呢？看咱们市一幼的小贴士吧！</p> 良好的习惯 <p>1、引领孩子</p><p>陪孩子一起合理安排自己的时间，跟孩子一起制定一张学习生活的计划表。</p><p><br></p> <p>2、和孩子多一些做亲子游戏，讲故事，科学面对疫情信息，多多抚摸孩子的后背，拥抱孩子，多和孩子沟通交流。</p><p><br></p><p><br></p> <p>家长是孩子的第一位老师，在这个延长的假期，父母要在引导和参与中，给予孩子真正有益的素养与能力，更让孩子感受无论什么情况爸爸妈妈都在身旁的安全感，让孩子获得更大成长。相信度过这段时间后的小朋友大朋友们，一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心。</p> 良好的心态 <p>1、让孩子拥有丰富多彩的活动，体验成功的喜悦！感受生命中的创意！</p> <p>2、在绘画中帮助幼儿释放恐惧和担忧情绪，缓解压力。</p><p>（1）只需要准备三张纸，蜡笔或铅笔。</p><p>第一步，请孩子画一幅画，把他的害怕（或其他情绪）画出。无论他感受到的情绪是什么，都可以画在纸上。</p><p>第二步，可以让孩子看着第一张画，在第二张纸上画出事情变好之后的样子，一切都变好了。</p><p>第三步，请孩子想想有什么资源或力量，可以让第一张画变成第二张画。譬如魔法棒，或者超级英雄，或者其他正性资源，可以画在第三张纸上。</p><p>第四步，对照第二张和第三张画，一起回想能量运动，七步洗手法！科学防护小知识！</p><p>（2）</p><p>接纳和认可孩子想出去的情绪和冲动。其次用语言传递关心和宽慰。再次，跟孩子一起做一些活动，如“创造记忆瓶”活动。</p><p>1.请孩子在纸上画出一个瓶子的轮廓，什么形状都可以，圆的、常规的，只要他觉得可以就行。</p><p>2.让孩子把自己在户外玩耍的美好记忆画在纸上，可以是和朋友玩的画面等。</p><p>3.画完后，可以让孩子进行三次所谓的“神奇的快乐呼吸”。可以引导他通过呼吸把美好记忆吸收进来。</p><p>把手放在心上，你去想象到最喜欢的地方，想象你喜欢的任何事物，所有你想看到的、触摸到的、听到的和闻到的东西，你最喜欢的地方就在你的心里，就像把记忆放入瓶子一样，你把记忆放进了你的心里，当你想再次回忆的时候，你可以把手放在心上，想象你的记忆瓶子。</p><p>4.告诉孩子：太棒了，看看你的记忆瓶子，你想要的东西都在里面了。</p> 良好的运动习惯 <p>可以适当进行有趣的室内运动,这对改善孩子情绪有着重要作用。不仅锻炼身体，更有益于心理承压能力！</p> <p>新冠肺炎疫情导致的应激事件可能会影响幼儿的身心健康，这种影响可以持续数月或数年，甚至终身。孩子的异常反应可以很快出现，但也可能数年后才出现。因此需要提早进行有效的预防，必要时寻求儿童心理工作者和医生的专业救助！</p> <p>制作人：周国媛</p><p>校稿：赵艳霞</p><p>个别图片来自网络</p>