（二）太极拳体用口诀，写得真绝！

竹林听雨（军）

[美妙太极]

（一）太极拳体用口诀：

太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。

海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。

搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。

进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。

十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。

肘底看锤护中手，退行三把倒转肱。

坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。

海底针要躬身就，扇通臂上托架功。

撇身锤打闪化式，横身前进着法成。

腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。

高探马上拦手刺，左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲。

反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。

右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。

左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上，左右用法一般同。

单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。

提膝上打致命处，下伤二足难留情。

十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。

上步七星架手式，退步跨虎闪正中。

转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。

如封似闭顾盼定，太极合手式完成。

全体大用意为主，体松气固神要凝。

（二）十三字行功诀：

    1．十三字：

“掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，

进，退，顾，盼，定。”

 2．口诀：

掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。

搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。

按手用着似倾倒，二把采住不放松。

来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。

进退反侧应机走，何怕敌人艺業精。

遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。

敌人逼近来打我，闪开正中定横中。

太极十三字中法，精意揣摩妙更生。

（三）十三字用功诀：

逢手遇掤莫入盤，粘沾不离得着难。

闭掤要上采挒法，二把得实急無援。

按定四正隅方变，触手即占先上先。

捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。

遇机得势进退走，三前七星顾盼间。

周身实力意中定，听探顺化神气关。

见实不上得攻手，何日功夫是体全。

操练不按体中用，修到终期艺难精。

（四）八字法诀：

三换二捋一挤按，搭手遇掤莫讓先。

柔里有刚攻不破，刚中無柔不为竖。

避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋。

逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。

（五）虚实诀：

虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。

练拳不諳虚实理，枉费功夫终無成。

虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。

虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空。

（六）乱环诀：

乱环术法最难通，上下随合妙無穷。

陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。

手脚齐进横豎找，掌中乱环落不空。

欲知环中法何在，發落点对即成功。

 （七）陰陽诀：

太极陰陽少人修，吞吐开合问刚柔。

正隅收放任君走，动静变化何须愁。

生尅二法随着用，闪进全在动中求。

轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。

（八）十八在诀：

    “掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十

指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转

肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横，滞在双

重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。”

（九）五字经诀：

    “披从侧方入，闪展无全空，担化对方力，搓磨试其

功，歉含力蓄使，粘沾不离宗，随进随退走，拘意莫放松，

拿闭敌血脉，扳挽顺势封，软非用拙力，掤臀要圆撑，搂进

圆活力，摧坚戳敌锋，掩护敌猛入，撮点致命攻，墜走牵挽

势，继续勿失空，挤他虚实现，攤开即成功。”

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