徒步有益身心

和学忠

　　寒冬刚刚过去，沉睡一冬的大地就苏醒了。和煦的春分轻轻地吹拂，和暖的阳光尽情地照耀，贵如油的细雨蒙蒙地下，顿时，白云飘荡、冰雪消融、燕子振翅、绿草如茵、鸟语花香，木棉枝头绽放，蓝楹招蜂引蝶，桐油也一棵棵在风里含笑，羊蹄甲一树树比美似的在雨里舞蹈。一江春水倒映出两岸的雄姿，淙淙流水轻唱着春天的歌谣，花草树木舞动起春天的旋律。

　　今年寒假为战疫宅家的日子一长，早就按捺不住的人们就向往户外精彩的花花世界，我也不例外，倍觉到外面走动走动，透透气的来之不易。趁岁月静好，腿脚灵便，抓住假期尾巴，换上一身休闲装，戴上凉帽、墨镜和口罩，背上吃的干粮、喝的矿泉水和备用的雨伞，与伙伴们在春光里尽情享受轻装徒步的乐趣。云端栈道、青山公园、咖啡基地、老窝河隧道……只要是别人去过都说好的地方，只要是自己没去过的地方，不论路有多远，困难有多大，我们几家人总是结伴同行，非到此一游不可。

每次外出前一个晚上，总要在电话里直来直去商议一番，明天哪家准备带啥吃的喝的，何时出发，大约何时打道回府……由于大家知根知底，每次野外徒步，总是亲如一家，去的路上亲亲热热，直言不讳，返回途中嘻嘻哈哈，无拘无束。微笑洋溢脸上，快乐伴随左右，客气话也挂嘴上。徒步的经历多了，我们就更加坚信“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”是真理。

　　人以类聚，物以群分。每次徒步，我们都喜欢站在山顶感受山风的猛烈，抬头仰望静静地观赏云卷云舒，朝阳升起，夕阳西下；俯下身子细细的玩赏花儿的千姿百态，香气的扑鼻芬芳，还得寸进尺、依花留影。不论是什么颜色的花，只要色彩鲜艳，与众不同，我慢慢走近它，细细端详它的真面目，小心翼翼地抚摸，要是嗅到一股清香，就毫无疑问地收藏进手机相册。所以，有些司空见惯的花如映山红、攀枝花、羊蹄甲、蓝楹花、玉兰花、桐油花、桃花、杏花、木瓜花、李花、梨花、油菜花，还有些似曾相识的如双色茉莉、报春花、萝卜花，甚至是闻所未闻的花，如染饭花等什么的，在我的手机里都有它们的一席之地。有时微友问图2是什么花、图9应该是什么什么花的时候，我只能老老实实地回复“不知道”或“也许吧”。

　　合影是必不可少的。每次徒步都会有集体照，很对时候是我自告奋勇。大家按高矮次序站成竖排或横排，各有各的招牌动作。伙伴们大多喜欢近距拍摄，喜欢留住花的美，而有的花高挂枝头，我们就或倚靠、或悬吊、或爬上树，非合影一张不可，结果被戏称为一群“老顽童”，可是我们心满意足，不仅满足了爱美之心，还共度了愉快的时光。这些照片被有心的伙伴弄成相册，配上音乐，资源共享，有时一日看几回，乐此不疲、不厌其烦。因此，除了集体照，我心甘情愿地被使唤来使唤去，为伙伴们留下精彩瞬间。当然，她们也趁我不注意，偷拍我一两张，又私发给我，虽然我不喜欢美颜照的，但我还是一一收藏，因为这不仅仅是照片，还代表友谊，代表我不虚此行。

　　山高坡陡，山路左拐右拐，向上爬很是吃力，气喘吁吁，汗流浃背，我们就抄小道，每次在崎岖的羊肠小道携手并肩，我们总是走走停停，停停走走。有一回走捷径，一不小心，我这个领路人一脚踩空，一屁股跌落在地，大伙不仅不来拉一把，还你看看我，我看看你，哄堂大笑起来，有的甚至笑出眼泪，笑得说“笑不动了”“肚子都笑疼了”，我也像被感染了一样，哈哈大笑。笑够了，大伙又继续向上攀爬，说笑声不绝于耳。

　　有时心无旁骛地听听鸟鸣，吹吹口哨，哼哼小曲，有时扯着嗓门大喊大叫，有时来个大合唱，随心所欲。走累了、唱累了就找个阴凉处歇歇脚，横七竖八地在草地、石板上躺一会，毫不遮掩地谈天说地一番；口渴了就掏出水杯大口喝，咕噜咕噜一饮而尽；饥饿了就找个干净的地方席地而坐，只要能够充饥，不论是鞋底粑粑、包子馒头、炒饭，也不论是水果、凉粉、酸奶，都勾出馋虫来，野餐别有一番滋味在心头。要是运气好遇到一两棵橄榄树，摘一个含在嘴里，回味无穷，那就是原汁原味，有滋有味。

　　有时，我们顺着山势，沿河而上，免不了脱鞋挽裤，趟水过河。刚到对岸，大伙一时兴起，打起水仗来，小李老师 忙于抓拍，竟把运动鞋提到河里，等她回过神来才发现鞋冲跑了，好在水不深，目睹她穿“雨鞋”，大伙忍俊不禁，她索性说，今天有点热，穿雨鞋凉快。话音未落，大伙又是一阵狂笑。有时，我们为了不负重前行，就索性不带吃的，专带喝的，为的是直奔农家乐或山庄搓一顿特色美食，犒劳辛苦徒步的自己，吃饱喝足了就随心所欲地唱呀跳呀，总是很尽兴。既能全身心放松，又尽情享用美食，还增进彼此间的友谊，一举多得。山高人为峰，我们眺望山外青山，居高临下，在密密麻麻的建筑群里寻找自家的方位，侃侃而谈六库新城近年翻天覆地的变化，齐声吟诵“会当凌绝顶，一览众山小”的诗句，还不忘寻找当年留下的鲜为人知足迹，久久不愿离去。

　　在户外徒步，眼球总是容易被美的事物吸引，飞流直下的滴水岩瀑布，高耸入云的和谐塔，蜿蜒盘旋的走廊、江畔火红的攀枝花，山间一簇簇如云似霞的野樱桃、梨花，名副其实的杠上花，村寨四周一片片挤挤挨挨的大龙竹，花开正艳的芒果，漫山遍野红彤彤的咖啡，藏在绿叶间等待收获的枇杷都闯进眼帘，颜色各异的三角梅叫人目不暇接又赏心悦目，身不由己地把它们一一收藏进相机，珍藏在记忆深处。在朋友圈分享，在QQ相册上传，总是不亦乐乎。闲暇的时候，回头翻看一会，再一次赏了花，迷了眼，醉了心，何乐而不为？

　　一切皆有可能，如果用一颗未泯的童心去感知生活，享受生活，用一双慧眼去发现大自然中的美好事物，用满腔热情去面对生活中的苦辣酸甜，你就会觉得遗憾的人生，平凡的日子都很精彩，自己的身边从来就不缺少美。瞧，山间一棵棵、一丛丛、一片片的花开，惊艳了岁月，芳华了流年。只要迈开双腿，敞开心扉，投进大自然的怀抱，就会发现处处花花绿绿，也会收获意想不到的快乐、友谊、健康、幸福，对花谷也会有全新的认识，并为自己是怒江人而无比骄傲。

　　“世上有不绝的风景，我有不老的心情”。是的，一年四季，春夏秋冬，风景总是不断变换着图案。在最漫长的假期里，放开自己，结伴徒步，一群老顽童，以一颗活泼的童心观赏身边美丽的风景，征服纵横交错的高山，美妙的故事，如花的笑靥，漫长的假期，刚好被我遇见，也是一道独特的风景。

　　徒步是一种享受，快乐分享小零嘴，亲近美丽大自然，呼吸清新空气，饱览秀美山川，有益身心，胜于吃药。在双脚丈量中，留下新的足迹，也寻找踪迹；在一次次的分享零食中，结识朋友，生产快乐；在沿途行进中，自由的歌唱，陶醉地自拍，专注地偷拍；在说说笑笑中，共同度过美好时光，留下一段甜美回忆，最后，在劳累之后，拖着疲惫的身躯打道回府，给本次的徒步活动画上一个句号。

徒步也是一种考验，一种探险，需要一点毅力和勇气，需要付出辛勤的汗水，甚至是受伤的代价。徒步让我和伙伴们面对美食胃口大开，狼吞虎咽，有时就连在梦里也会笑醒，徒步让我们对“独行快，众行远”有真切的感受、体验和进一步的理解。