<p><br></p><p> 抗击疫情在行动，苗圃班特别推出“亲子课堂系列”，本系列以故事为载体，以家长和孩子为主人公，以主题【事例】呈现在大家面前，通过语言和行为为我们娓娓道来这脉脉温情！</p><p><br></p><p> 同时希望本班家长开动脑筋，积极创新，有更好的题材欢迎与我联系！</p><p><br></p><p> 以下这篇“锻炼温”视频由康五小二年级2班的刘亦婷和她的妈妈提供！</p><p><br></p><p> 请欣赏，欢迎提宝贵意见！</p><p> </p> <p> <b> 【跳绳运动】 </b> </p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">条件&意义：</b></p><p> 花样跳绳需要手、脚协调配合，并富有较强的节奏感，不受场地和时间限制，经常练习可以促进智力增长。</p><p> 花样跳绳作为纵向运动，对促进少儿肌肉、骨骼的生长发育，特别是下肢长骨的生长发育，是其它活动不可比拟的。花样跳绳可以增强心肺功能。跳绳主要靠双手摇绳，双脚跳起来完成各种动作，对氧和养料需要量增大，需要呼吸器官加倍工作，并加强心脏收缩能力，使血液循环加快，提高输氧能力。花样跳绳可以增强胃肠功能。跳绳时一起一落，肠胃就好像受到按摩一样，有利胃肠的蠕动，促进消化功能。花样跳绳是全身运动，可使手腕、上肢、腿、腰、足踝都得到锻炼，使力量、速度、灵敏、耐力等各项身体素质得到提高。花样跳绳还有减压，舒缓情绪，建立自信，消除烦恼等益处。</p> <p> <b> 【瑜伽运动】</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">条件&意义：</b></p><p> 一块舒服的瑜伽垫，一处安静的空间，就可以做起来了！</p><p> 儿童瑜珈可以改善坐姿，有助于促进呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。儿童瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。儿童瑜珈有助于培养孩子的自信心，促进骨骼的发育，让孩子茁壮成长！</p>