<p>活动目标</p><p>1、幼儿了解人体经络</p><p>2、幼儿懂得12时辰养生</p><p>3、幼儿喜欢九点开始睡觉，养成早睡早起的好习惯</p> <p>宝贝，今天我给你讲一个关于身体小秘密的故事。</p><p>在我们身体里藏着一个有趣的世界，在这个世界里，大家互相合作，它们有自己的名字，比如脾经、胃经、三焦经等等，宝贝，你有没有注意到它们的名字背后都带着一个“经”字，对了，因为它们都是经络家族，经络是什么？经络就好像是人体的交通路线，我们身体里有12条主要经络。</p> <p>身体为这12条经络安排一个工作值班表，每一个时辰安排一条经络值班，身体会输送大量的能量给这条经络，中医把这个值班表叫做“子午流注”，这个值班表可不是随便安排的，是身体根据大自然的时间安排的，这就是中医讲的“天人合一”。</p> <p>宝贝，想一想什么是大自然的时间呢？比如春夏秋冬、24节气、白天黑夜都是大自然的时间，人体有12条经络，这些经络是跟着一天12个时辰来安排的。古人把2个小时定为一个时辰。</p> <p>晚上9点到11点，是哪条经络在值班呢？是一条叫“三焦经”的经络，三焦是什么呢？你可以把它想象成人体的高速公路，身体要通过这条高速公路把超级能量——“元气”运送到身体的各个地方，帮助我们快快长高，如果元气能量不足，我们就长的很慢。</p> <p>三焦这条高速公路，还负责运输人体的水液，宝贝，猜猜看，假如你喝了一杯水，水进入身体会发生什么呢？</p><p>这杯水进入身体时，身体立马发布命令，让脾、胃、膀胱等脏腑一起合作，让水滋润我们身体各个地方，最后还要把残留的废水排出体外，在这个工作中，三焦经可是承担起艰巨指挥和运输的任务。</p><p>每天晚上9点，三焦经开始值班，是它一天中最开心的时刻，因为这个时候小朋友们都进入梦乡，身体会把更多的能量输送给三焦经，它就拥有了超级能量，帮助小朋友在睡梦中增强体质，快快长高。</p> <p>如果9点不睡觉，身体可辛苦了，它要忙于给我们提供能量，让我们可以开心玩耍，就没有多余能量给三焦经，这样三焦经就会能量不足，无法完成身体交代的任务，我们的抵抗力会变弱，就很容易生病。</p> <p>最后告诉你一个小秘密，我们每天12个时辰对应着12个生肖，宝贝，你是属什么生肖呢？晚上9点到11点，三焦经值班的时间段，是属猪，就是一只爱吃、爱玩、爱睡觉的小猪，小朋友健康的小秘诀，就是从9点开始就要像小猪一样爱睡觉，呼噜呼噜就进入梦乡，给身体补充能量，帮助宝贝长高高。</p> <p>宝贝，故事讲完了，你知道小朋友为什么要9点睡觉吗？如果你知道答案，赶快告诉爸爸妈妈吧！</p>