<h3>氢气的抗氧化特性是其能应用于运动领域的基础。事实上，强化运动会造成活性氧的过度产生和自由基介导的组织损伤，运用有效的抗氧化剂如氢气或许可以降低氧化应激和活性氧相关的功能紊乱（如疲劳、微损伤、炎症、过度训练）。而且，高pH的富氢水对运动引起的酸中毒或许有帮助。另外，关于氢气对运动损伤的治疗作用的临床试验正在进行，且表现出一定的治疗效果。</h3> <h3>人体内产生的活性氧来源于呼吸摄入的氧气。这些活性分子被认为具有双重作用，有害的和有益的。在正常生理状态下，活性氧在细胞信号转导和内稳态方面发挥重要作用。另一方面，运动引起的活性氧的过度生成和抗氧化防御系统的功能下降在骨骼肌收缩功能障碍中发挥重要作用，导致肌无力和疲劳。关于氧化物质如何影响骨骼肌收缩特性的研究正在持续进行，同时研究对氧化介导的功能障碍的保护性干预措施。由于分子量小，氢气极易扩散进入组织并清除毒性活性氧，这对深受氧化应激之苦的运动员来说是新型候选治疗剂。Aoki及其同事研究了氢气对急性运动引起的氧化应激和肌肉疲劳的作用，研究对象为10名年轻男性足球运动员。他们对运动员进行了安慰剂对照、双盲、交叉的亚极量踏车运动（最大摄氧量的75%）、最大肌肉活动度试验和血样采集。运动前24小时使运动员摄入1500ml富氢水或安慰剂。作者通过检测8种生理指标来评价急性运动后氧化应激引起的肌肉疲劳。与安慰剂相比，富氢水显著降低运动后血液乳酸水平。在膝关节伸直实验中，安慰剂组转矩峰值显著下降，表明肌肉疲劳，而富氢水组转矩峰值在初期并未降低。运动后血液氧化损伤指标无明显改变，如活性氧代谢产物、生物抗氧化能力或肌酸激酶。安慰剂组和富氢水组研究对象表面肌电图平均功率频率和中位功率频率均无统计差异，表明两组在外周疲劳进展方面无差异。作者得出这样的结论，富氢水可以防止重度运动副作用。作者并未阐明富氢水的作用机制，因为氢气对运动后活性氧代谢产物和生物抗氧化能力均无影响。我们实验室也做了类似的研究，通过双盲、随机、交叉研究设计观察急性（7天）摄入富氢水1L/天对高校运动员的抗氧化水平和运动表现是否有改善作用，分别采用训练前（30分钟）、训练过程中（每15分钟）、训练后（直到45分钟）摄入富氢水。在极限运动中，富氢水有助于最大运动自觉强度和极限运动速度（8.1英里/小时）时的血液乳酸水平。富氢水处理对运动员体重、身体组成和最大耗氧量无明显影响。另外，对血清总抗氧化能力和空腹血糖也无明显影响。我们由此得出结论，富氢水可以降低极限运动中的躯体应激，但作用机制不明。可能由于受试者数量少、摄入富氢水时间短或富氢水剂量小等原因，未观察到氧化指标的统计学差异。然而，上述研究结果或许提示氢气作用的另一机制，除抗氧化外，还可以改善运动员身体环境。</h3>