<p> 通过电视、网络、新闻媒体了解疫情动态，主动学习疫情防控知识和技能，熟练掌握以下知识和技能。</p><p>（1）七步洗手法:洗手时，要注意用流动水和洗手液（肥皂）清洗，洗手总时间至少20秒。七步洗手法口诀是:内T—夹一弓一大一立一腕（图1）。</p> <p>（2）需要洗手的时刻:在外出回来、吃饭前、上厕所后、接触眼鼻口前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、摘脱口罩前后、接触高频次公共物品（电梯按钮、扶手、打卡机等）后、接触过动物后、感觉手脏时等情况下要洗手（图2）。</p> <p>（3）口罩的佩戴方法：</p><p>佩戴口罩前应洗手,检查口罩使用有效期和外包装,外包装损坏或超过有效期，禁止佩戴。佩戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。一次性使用医用口罩颜色深的一面朝外，颜色浅的一面正对面部，或者褶皱朝下。医用口罩上有鼻夹金属条，金属条在口罩的上方。佩戴时先将手洗干净，分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,将两侧的绳子挂在耳朵上;用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，要求口罩覆盖口、鼻、下颌。具体见图3。</p>