男补气 、女补血

《中醫張錫池》

我们常说“男女有别”，这种区别体现在生活的很多方面，在养生方面，肯定也是有区别的。中国有句古话叫“男靠吃女靠睡”，说的就是男女养生方法各有不同。

中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，我们的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。

男人补气篇

气乱则病，气虚则症，气绝则亡。

《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。点击关注微信公众平台：中推报名中心

当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。

养气就是养命，男人气虚几个症状

1气虚早期症

气短乏力，自汗频繁，头胀头昏，注意力难集中，少话懒言，眼干口苦，腰酸腿软，便秘或腹泻，尿黄热痛，房事兴趣不高，手脚冰凉，体胖怕冷，食欲欠佳，睡眠不安等。

2气虚症

气粗胸闷，浑身无力，精神萎靡，头痛易怒，眩晕耳鸣，上腹饱胀，下腹坠感，尿急尿频，尿痛尿不尽，举而不坚，阳痿早泄，失眠脱发，四肢麻木，关节抽搐，盗汗梦多，思维紊乱等。